Hoka o glycerin per tendiniti ricorrenti??

[sandrez]

gioco a pallacanestro da una vita e pure io ho quasi dovuto abbandonare causa tendinite dell'achilleo.
mi han salvato le talloniere e gli esercizi eccentrici specifici.

http://www.albanesi.it/medsport/esercizi-eccentrici.htm

[Miky75]

Aggiornamenti:
Radiografia e ecografia non evidenziano problemi se non la presenza di un piede cavo, la tendinite non è ancora scomparsa e a tutt'oggi non mi permette di correre dopo quasi 45 giorni dal primo episodio.sto continuando con laser e ultrasuoni che hanno sgonfiato decisamente il piede ma permane anche durante la camminata un dolorino all'inserzione del calcagno.Ho iniziato da una settimana con gli esercizi eccentrici e con il nuoto, ieri ho fatto una camminata veloce di 5km con la sensazione di dolore leggero durante e dopo.
È normale riniziare con un po' di dolore dopo settimane di riposo,magari è solo un forte indolenzimento dovuto alla lunga inattività oppure devo aspettare che sia scomparso del tutto??
Credo che sia meglio abbandonare per un pò l'idea di correre, proverò a mantenere il tono muscolare con nuoto e cyclette.

[maarco72]

@franchino...ragionavo anch'io come te..però ultimamente mi faccio domande(studiando un po'in giro e guardando con cosa si correva(e correvo,)20/25anni fa...drop alto dovrebbe..anzi strressa meno il tendine..però non è che con drop basso il tendine riacquista la sua elasticità naturale e quindi poi soffre meno(ovviamente nel tempo non subito)?????io ora al di la che sono un rottame sto usando le clifton2....devo dire che il polpacci(specie il destro dove ho una tendine pressoché cronica)ne hanno giovato moltissimo

[betana]

Hoka, hoka e hoka. Non le toglierei mai, ci corro sia 5k che 80k (il mio massimo chilometraggio consecutivo). Ho le bondi, le stinson 3 e le stinson tarmac, mai più problemi. Ho avuto decine di scarpe e bene o male sempre problemi a ginocchia e anche, secondo me il segreto sta nell'ammortizzazione. Chiaro che questo vale per me. Ho usato le nee balance 1080 (che ora ho regredito a scarpe da passeggio) ma se correvo più di 15k erano dolori. Ah dimenticavo, sono nato con malformazione ai piedi e caviglie che poi sono state corrette ma mi è rimasto il tda estremamente corto.

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

[franchino]

@maarco buono! evidentemente ti sei abituato al meglio, poi tendinite e drop è un discorso generico, ovviamente caso per caso ci possono essere delle variabili che cambiano la situazione da persona a persona. Ad esempio io uso come detto sopra le clifton per camminare tutti i giorni ma a correre (a parte che e trovo troppo morbide) quando ho usato un drop4 su delle saucony non mi ero trovato benissimo.

[maarco72]

@franchino per ora mi trovo bene però aspetto di stare bene e correre a regime per valutare meglio la bonta di tale scarpa.l'unica cosa verissima è che cmq è un.discorso soggettivo...e per tipo tendinite(che è causata da vari fattori

[pilo72]

@franchino verissimo ognuno deve misurarsi bene... ed aggiornare spesso la misura presa : 3 anni fa stavo da dio con glycerin, oggi le scarpe troppo morbide (nike vomero) mi danno noia alle caviglie, merrell bare access (drop 0) dopo poco mi infastidiscono il piede ma non il tendine. Ad oggi le mi trovo benissimo com inov 8 roclite (drop 6) fino ai 20 km ,di più non faccio [emoji28]

Questo riducendo moooooolto lentamente drop e suola


Inviato dal mio SM-G389F utilizzando Tapatalk