"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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bully
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Iscritto!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
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luca74
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Grazie per le info, visto che sto correndo (parola grossa) 1 volta sola la settimana penso di farla sul piede del 4'30/Km nella migliore delle ipotesi
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ZardoZ
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
è possibile fare 12km, passare dal via e farne altri 4km per un totale di 16km?susodueto ha scritto: 4 percorsi: Non competitive (km. 4/12/20) e competitiva km. 10 per il vostro Personal Best
Sarebbe un ottimo lungo domenicale per il sottoscritto
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Bark_Psychosis
Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Le tapasciate si fanno tutte così 
Il consiglio dei più esperti è quello di fare prima la distanza minore.
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ZardoZ
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Grazie, affare fatto 
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susodueto
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Avete ancora mezz'ora per iscrivervi alla Competitiva
Non Competitiva pure la mattina della gara.
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10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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bully
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Per la 10 k la partenza è sempre al campo sportivo?
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Ricky83
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Ciao a tutti, è il primo messaggio che invio!!
Iscritto anch'io alla 10 km competitiva!
Buona gara a tutti!!
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PB:
10 Km, 39:05 Trofeo Montestella 30/10/16
21.097 Km, 1:27:11 Cremona 18/10/15
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gian_dil
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Re: 43' IN GIR A LA CAVA - Peschiera Borromeo MI - 27/11/2016
Allora....Benvenuto!!!!!
fai correre anche tu il porcellino 
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