Pancia gonfia post allenamento

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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ElTanque82
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Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da ElTanque82 »

Vi è mai capitato di sentirvi la pancia gonfia ed una sensazione di pesantezza allo stomaco dopo aver corso per almeno 10 km? Come gestite e/o come curate questa situazione?
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bonovoxpride
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Re: Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da bonovoxpride »

Dipende cosa mangi il giorno e la sera prima e se e cosa mangi a colazione prima di allenarti
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ElTanque82
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Re: Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da ElTanque82 »

Colazione 0...Praticamente a stomaco vuoto...


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bonovoxpride
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Re: Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da bonovoxpride »

Potrebbe essere qualcosa della sera prima magari mangiata troppo tardi e non digerita bene dallo stomaco oppure soltanto ritenzione idrica, prova con una bella tisana prima di dormire; io dopo una corsa ho l'effetto contrario mi sento un modello con gli addominali scolpiti ( poi mi guardo allo specchio e ritorno alla realtà), pangia gonfia o sensazione tale zero.
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ElTanque82
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Re: Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da ElTanque82 »

Grazie....Qualcuno mi dice che potrebbe essere anche una respirazione sbagliata durante la corsa...Praticamente imbarco troppa aria e da qui questa sensazione...Chissà se qualcuno conosce qualche rimedio per alleviare questa sintomatologia...


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Gert
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Re: Pancia gonfia post allenamento

Messaggio da Gert »

Buongiorno,

Riattivo questo topic. Anche io avverto la stessa sensazioni: pancia super gonfia dopo la corsa. Più l'allenamento è intenso e/o lungo più avverto questo fenomeno fastidioso, che poi (quasi sempre) va gradualmente via durante la giornata.

Non so quali possano essere le cause né cosa fare per ridurlo/contrastarlo

Francesco
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