infiammazione cartilagine rotulea

[bonovoxpride]

Non sei d'accordo su cosa? sugli integratori o sul fatto che la cartilagine non si rigenera? perchè su quest'ultima è un dato di fatto, è l'unica parte del nostro organismo che non si rigenera

[Overmars]

Comunque dalla condropatia non si guarisce , lo sto provando sulla mia pelle : fermo da Gennaio

[bonovoxpride]

Già,

Se di primo grado, si può comunque fare attività sportiva potenziando i quadricipiti, migliorando la postura e utilizzando scarpe non adatte ma adattissime e comunque senza strafare.

[chili]

Sapete consigliare delle scarpe protettive per questo problema?
Io sono neutro, alto 180 cm e peso 63 kg.
Grazie mille!

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[bonovoxpride]

Non correre sul dolore però. "Risolvi" prima con esercizi e roba varia e se possibile fatti tanto nuoto (non a rana). Ciclette col sellino al massimo o bici ma percorsi molto pianeggianti; tanti esercizi per il vasto e il vasto mediale obliquo (io ho fatto ma faccio tuttora il wallsit fantastico per il vasto e tutto il quadricipite). Mi ha aiutato tanto anche la magnetoterapia per sfiammare la zona tant'è che me la sono comprata.

Poi penserai alle scarpe che dovranno essere molto ammortizzate, naturalmente questi sono consigli ma senti sempre un professionista.

[gian_dil]

@chili, dopo aver seguito i consigli di @bonovoxpride, chiedi qui per le scarpe viewtopic.php?f=11&t=43872&start=1860

[Federika_78]

Quando possiamo definirci veramente liberi dal dolore?Io noto che posso camminare,anche correre ma a volte nei piegamenti ho una sensazione di leggerissimo fastidio che,tuttavia,non mi impedisce di compiere atti quotidiani di vita normali.Dunque anche in una ipotesi del genere e'consigliato rinforzare il vasto mediale con squat?

[bonovoxpride]

Se l'infiammazione è provocata dal consumo della cartilagine, allora il dolore o fastidio non passerà mai ma lo potrai alleviare con esercizi vari sul quadricipite e vasto mediale obliquo. Io mi trovo molto bene col wall sit

[marco.bus]

io dopo una RM e visita ortopedica mi hanno indirizzato verso un tecnico ortopedico (posturologo).
Secondo l'analisi della camminata/corsa/impronta è emerso che sono supinatore e questa cosa mi ha creato il cedimento del metatarso del piede (infatti ho una metatarsite da alcuni mesi) oltre che avere una leggera rotazione esterna del ginocchio in fase di corsa che al 99% insieme ad un sovraccarico mi ha infiammato.
Ora mi sta facendo dei plantari da usare sia a livello sportivo che quotidiano.
Spero di trarne dei benefici.

[faustin07]

Ciao a tutti,
mi é stata diagnosticata un'infiammazione alla cartilagine ginocchio sinistro. Vi scrivo per chiedervi se avete riscontrato i miei stessi sintomi:
- Dolore localizzato sotto la rotula
- a riposo ok (steso), in ufficio se mi alzo dopo 1 ora i primi 3 passi quasi cado causa rigidità ginocchio.
- Fatica nel salire le scale, sento che il dolore si irradia dal centro del ginocchio lungo il polpaccio

Ho fatto un'iniezione di antinfiammatorio sotto la rotula ed il dolore é diminuito di parecchio, ma comunque non sto bene ed avverto debolezza in tutta la gamba. Faccio stretching ed esercizi isometrici tutte le sere, ma il miglioramento é davvero lento a volte quasi nullo.
Next steps?