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Praticamente per 2 giorni a settimana eliminare totalmente la colazione al mattino e pranzare aumentando alcune quantità... Il conteggio calorico rimane lo stesso (che è di poco più di 2000 kcal) ma lui dice che così cambiano gli stimoli...
Boh provo così... La bia stamattina dava risultati in miglioramento (sia a livello muscolare che di acqua da ritenzione idrica... Risulto in forma come il miglior periodo mai avuto da quando mi segue lui... Solo che pesavo 5 kg meno
) , la plicometria e la misura delle varie circonferenze invece davano risultati contrastanti (aumento nei posti che in palestra alleno ultimamente tipo le braccia ma mancata riduzione di vita e "pancia") Mi convince poco togliere la colazione 2 volte la settimana che tanto mi piace e a cui mi ero adattato ma proviamo(mi capitava succedesse nei we in cui però mi svegliavo più tardi e non vado a lavoro) ... Se non mi da riscontri positivi presto lo devo avvisare... Prima di natale si arriva a un dunque su questo esperimento...
L'alternativa altrimenti rimane cambiare nutrizionista...
), mangiando dolciumi (che non danno sazietà ma stimolano l'insulina e la fame torna ad elastico), allora le cosa peggiorano
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) ma più che altro asciugarmi un po'.
