"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
@Miaomic direi che il ns. ultimo lungo e quello a venire con oltre 500 D+ sia l'ideale per allenare la muscolatura alla garaMiaomic ha scritto:Così a occhio non sembra nulla di impossibile, anzi, mi pare che le premesse per una gara all'attacco ci siano tutte. Che ne dite?
Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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marcounpapachecorre
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
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silvyetta
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
rido e sorrido ! per me nuova esperienza quest' anno : farò da pacer per le 4.45!! 
fatevi riconoscere per chi ci sarà ! è sempre un vero piacere vedere facce forumendole in giro!!!
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correre con il sorriso! sempre e comunque!
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Miaomic
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
@marcounpapachecorre
Questa volta senza perderci nei vigneti!
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PB 21,097 km (Piave Marathon 2017): 1h41'48"
PB 42,195 km (Firenze Marathon 2016): 3h27'30"
PB 6h (6 ore Alto Adige 2017): 63,493 km
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mototeto
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
eccome qua.... edizione UNICA, banda di matti già iscritta, non potevo mancare 
, preparazione ZERO, velleità di tempo ZERO, obiettivo divertimento ! 
, preparazione ZERO, velleità di tempo ZERO, obiettivo divertimento ! Pazienza giovane Padawan, una potente alleata essa e' !
...fatta la DXT...è tutta discesa
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alessandro t
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
tra problemi vari e una influenza e quasi un mese che son fermo,domenica penso di riprendere con una corsetta tranquilla... meno 9 settimane e c'è tutto il tempo per recuperare
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Miaomic
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
Anche per me, almeno finora, solo attività di mantenimento e chilometraggio. Con febbraio ricomincio il lavoro di qualità: ripetute, salite, allunghi... non vedo l'ora... 
PB 21,097 km (Piave Marathon 2017): 1h41'48"
PB 42,195 km (Firenze Marathon 2016): 3h27'30"
PB 6h (6 ore Alto Adige 2017): 63,493 km
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alessandro t
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
26 gennaio-26 marzo...mancano 2 mesetti!
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silvyetta
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
se sei in svacco sai che con le 4h 45 trovi una pacer di tua conoscenza!!!!mototeto ha scritto:eccome qua.... edizione UNICA, banda di matti già iscritta, non potevo mancare
però forse è un ritmo un pò troppo tranquillo per te!!correre con il sorriso! sempre e comunque!
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guido72
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
provata fino al 28mo...come da previsioni,se sbagli paghi!la parte piu' dura da belluno a trichiana quindi dal 18mo al 29mo/30mo.i primi 10 km(che non conoscevo molto bene)sono un continuo sali e scendi.sicuramente bisogna aver gambe!! 
10000m:pb38 min
1/2 maratona:pb 1h 23 min 11 s(ventuno del cima conegliano)
maratona:2h 57 min(maratona di padova 2016)
1/2 maratona:pb 1h 23 min 11 s(ventuno del cima conegliano)
maratona:2h 57 min(maratona di padova 2016)
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marcounpapachecorre
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Re: Piave Marathon - da Fortogna a Busche (BL) - 26/03/2017
Quindi che cosa consigli come strategia/gestione di gara? Per me prima maratona!guido72 ha scritto:provata fino al 28mo...come da previsioni,se sbagli paghi!la parte piu' dura da belluno a trichiana quindi dal 18mo al 29mo/30mo.i primi 10 km(che non conoscevo molto bene)sono un continuo sali e scendi.sicuramente bisogna aver gambe!!
Grazie