Andare a correre appena svegli 15

[fujiko]

Bravo Max!

[no zozzone]

Ma parlate sempre di cibo!
Mi sta venendo fame...

Stasera farò una sessione di ripetute di frappe con recupero attivo di castagnole

[sammy1987]

Buon pomeriggio! Socia, dai resisti! Non so da te, ma qui il tempo non invoglia per niente a correre!
Stasera appuntamento per cena, farò un caboload per l'uscita di domani mattina!

[hawker]

@run4fun alla sarnico lovere ci saranno i pacer dei runners bergamo a quanto pare, tu che fai? gareggi o pacereggi?

[oscar56]

Grazie ragazzi ma il merito è del parco nord che ti permette di correre scegliendo il fondo pur facendo praticamente gli stessi giri. Domenica un 12/13 70%fl e poi volatona finale come viene viene. Purtroppo anche questa settimana il parkrun non riesco a gestirlo per l'orario e mi dispiace.

[run4fun]

@hawker boh, si vedrà, a dire il vero non ne sapevo nulla prima di leggerti...

[aiace.ct]

Hawker Menabreaaaaa.....ci vediamo a bs....pb x tutt e due sarebbe da brindisi!!!!

[hawker]

@aiace fidati che comunque andrà, il brindisi c'e di sicuro! anche tu maratona?

appena rientrato dalla corsa, 13k, mi sentivo un criceto a fare l'anello dietro a casa.... vabbe... pioggia intermittente a tratti gradevole, temperature relativamente alte (6/7 gradi alle 19), ma tutto sommato piacevole!

[Arla]

Ma..... Cosa vuol dire la mortadella di spaghetti e ragù????

@mony: un ristorante giapponese qua in zona la fa:insalata saltata... Fa schifissimo!!!

[hawker]

@arla praticamente prendi l'involucro della mortadella e riempilo di pseudo spaghetti stracotti con pseudo ragù... Il risultato é un insaccato fatto di pasta e ragù... Servito a fette e scaldato nel pomodoro sotto strati di sottilette...