Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[dinodino83]

Attilio io devo ridurre i tempi perchè mi alleno durante la pausa pranzo e non vorrei assentarmi oltre 1h30... Altrimenti farei i 4x3000 ligio ligio
Grazie @bully!

[Friz]

@attilio allenati in pausa caffeè, così puoi fare le 4x3m ... scherzo @dino ovviamente

[franciswolves]

Questa storia che gli altri posso trasformarte i loro allenamenti mentre io ricevo cazziatoni se faccio un 5x1000 anzichè 6 deve finire...

Lui si è comunque fatto 10km e passa di ripetute

[Lenz76]

In ottica gara di domenica prossima, che ne di te se domani faccio 3x2000 (RG) e giovedì 10k di CL ?

Modifichereste qualcosa ?

[tanguero 70]

ho voluto uscire domenica a tutti i costi per provare tapasciata .. 11 km.. a 6.00 risultato.. ultimi 2 km camminado e zoppicando.. ginocchio non mi regge.. prenoto una risonanza e vediamo.. credo che quest'anno sarà un incubo.. niente treviglio @Ty.. e niente corse credo per un bel po'..

forse ho dato troppo l'anno scorso per essere il primo anno e quest'anno pago dazio..
il dolore è troppo forte proprio di fianco / sotto il ginocchio e zoppico anche a fare le scale..

peccato perchè quest'anno volevo proprio darmi da fare.. ma non importa.. non mi abbatto.. adesso la priorità è capire cosa ho e cercare di uscirne alla svelta.. certo che non corre mi pesa di brutto.. mannaggia..

buone corse a tutti!!

[ElTanque82]

Prima mezza maratona chiusa in 1h 48' 45"
Contentissimo del risultato raggiunto, in perfetta sintonia col titolo della discussione [emoji1320][emoji1322]


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[bully]

Grande ElT!!!!
Sei a tutti gli effetti In Topic!
Poi questi 10 minuti sono abbastanza grandi.... io mi ci trovo bene e mi sa che non mi mouvero' da questi lidi!

[Mod_71]

@ElTanque82: complimenti! Bella soddisfazione, eh? Adesso manca solo di aggiornare la firma.

@tanguero 70: lo so che se ti dicessi di tagliarti un dito mi daresti più retta, ma la mia impressione è che tu abbia bisogno di astenerti del tutto dalla corsa per un bel po' di tempo (nel frattempo diagnosticare il problema e fare fisioterapia). Te lo dice uno che è stato fermo sei mesi, quindi so quel che vuol dire, so la sofferenza di non poter andare, soprattutto quando inizierà la primavera, ma poi si torna meglio di prima!

[tanguero 70]

ehhh lo so.. @mod71.. intanto stasera mi sono fatto fare impegnativa per risonanza.. domani prenoto. nel frattempo solo nuoto.. e piano anche con quello.. che sofferenza..

[tytanico]

Mi spiace tanguero, ma
Vedrai che un po' di stop "vero" ti farà bene io è quasi 10gg che son fermo...stasera provo con un brodo