5ª Pietro Mennea Half Marathon - Barletta (BT) - 19/02/2017

[Doriano]

(che bella medaglia!)
buona gara!

[mb70]

In bocca al lupo!!

[Kalagan]

Si và! Nel pomeriggio resoconto

[mike runner]

Ciao a tutti, è da quando ho finito la maratona di Pisa che non visitavo più il forum (sbagliando). A saperlo avrei saputo della partecipazione alla mezza di Barletta di alcuni forumisti. Comunque come al solito Barletta mi porta bene, ogni volta riesco a ritoccare il mio PB ( 1 minuto in meno rispetto all'anno scorso). Quest'anno record di partecipanti con intasamento all'inizio e difficoltà a seguire specie nelle vie del centro i Pacer del 1h30'. Decido di fare un continuo saliscendi sui marciapiedi per scansare gente più lenta ed evitare macchine parcheggiate lungo il percorso. Poi decido di superarli e questo mi è servito a non mollare e tenere un margine di un centinaio di metri. Sul lungomare all'inizio è stato facile con il vento alle spalle viaggiavo sui 4:00/km ma al giro di boa 5 km controvento si sentivano eccome. Ultimi 2 km verso il centro con alcune salite e la testa che comincia a mollare ma il traguardo posto all'ingresso del Castello Federiciano è un ulteriore stimolo a dare il tutto per tutto. RT 1:28:48

[Pablo70]

Grande Michele,
i marciapiedi e lo schivare la gente più lenta portano via energie, sei bello in forma aggiungendo il fatto che a giudicare dall'altimetria della traccia GC non è nemmeno piattissima come mezza.
Chapeau,
Pablo

[Kalagan]

@mike runner complimenti per la prestazione !

E' stata una bella gara accompagnata da una giornata quasi primaverile con tante persone ai nastri di partenza oltre 2500 runners.
Mi sono iscritto non avendo fatto un allenamento specifico per la mezza , ma con l'obbiettivo comunque di stare intorno ad 1h40".Start alle ore 9:00 si va, affronto i primi km 3-4km con il freno a mano dato che c'era tanta gente davanti,poi si creano le condizoni per tenere il mio ritmo 4'40".A meta' gara decido di accelerare un po' ,so bene che mi aspetta il lungomare dove anche l'anno scorso c'era il vento contrario quindi abbasso il ritmo lievemente a 4'37".Al giro di boa 15-16 iesimo km, le sensazioni sono buone e tiro dritto a 4'35" fino al 19km.So' che il 20km è in salita e poi il 21km è tutto un zigzagare nel centro storico, quindi stringo i denti e do' tutto fino all'arrivo chiudendo in 1h37'25"(dallo sparo) con un real time di 1h36"43", migliorando il pb sulla distanza di 38".Come dire...abbastnza contento del risultato viste le premesse iniziali ! Ora testa alla 42km di Milano.