10^ Lago Maggiore Half Marathon - Verbania Stresa (VB) - 05/03/2017

[crop74]

Allora non capirò mai perché la mezza del VCO (che tra l'altro condivide parte del percorso con la LMHM) mi risulta Maratonina B quando partenza ed arrivo sono distanti in linea d'aria 50m (si parte in strada fuori dallo stadio, si arriva in pista dentro....)

forse dislivello complessivo favorevole superiore ai 21 m?

[MadSeason]

Beh 21m bene o male ce li hanno tutti le mezze. Ma quello complessivo era zero (cioè, la strada fuori non era 21m più alta della pista dentro lo stadio )

[crop74]

La mia recensione. Son tornato alla LMHM dopo 3 anni, percorso con alcune modifiche, che giudico nel complesso positive. La partenza è adesso in leggera discesa, molto scorrevole. Griglie gestite bene, sono entrato alle 9:50 e non ho avuto ostacoli, prendendo il ritmo obiettivo dal primo metro. Ora c'è una salita in piu' subito dopo il fiume, ma è poca roba. Invece molto molto positivo il fatto che l'ultima salita ora è spostata oltre il 19.mo, finita quella c'è la discesa che porta al rettilineo finale, si puo' spingere a tutta se si sta ancora bene.
Io ho fatto una buon gara. Partivo dall'1.28.01 del 2014 che non ero piu' riuscito a migliorare, ed oggi ho tolto quasi 1 minuto e mezzo a quel tempo, chiudendo in 1.26.38. Forse mi è piu' congeniale perché assomiglia ai percorsi su cui mi alleno, fatto sta che con il partner virtuale impostato a 4'05"/km sono andato praticamente a braccetto, e se lui mi prendeva 4-5" secondi in salita, glieli risucchiavo subito sulla discesa successiva.
Poi da considerare che le curve sono pochissime, strette o a 90 gradi forse nessuna, asfalto molto regolare e di ottima qualità, insomma nel complesso resto dell'idea che sia gara da tempo.
A Paolo Ottone dico "complimenti! organizzazione davvero impeccabile!" . Possibili suggerimenti per il prossimo anno, se proprio devo lasciarne, sono una corrispondenza migliore coi i traghetti che arrivano da Stresa (troppo presto quello delle 7:50, un po' strettino quello delle 9:00), e riflettere sulla gestione dell'area partenza che è un po' lontana dall'expo. Per carità, c'erano bagni, ritiro sacche ecc., penso solo che se piove prima del via puo' diventare problematico e forse tornerebbe utile avere un'area coperta (anche se poi farci stare quasi 2000 runner nemmeno sarebbe facile...) Comunque sono solo dettagli, per me va tutto bene cosi', e molto probabilmente tornero' già in autunno per la LMM.

[pippotek]

grazie crop per la recensione (e complimenti per il PB!)

[robvietti]

Ho partecipato anch'io a questa Mezza che si porta senza discussione al primo posto tra quelle alle quali ho partecipato.
Tutto molto ben organizzato e molto ben segnalato. Un plauso ai pacers dell'1:40 che hanno provato di tutto per portarci al traguardo in tempo. Personalmente me la sono goduta tutta e mi sono anche concesso un po' di relax guardando il lago intorno al 7 km.
Un problema fisico nel finale mi ha limitato la prestazione ma sono arrivato cmq sotto 1:45 che era l'obiettivo personale.
Credo che tornerò in futuro, troppo ben organizzata con il runner al primo posto!
Grazie!


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[Amil]

Complimenti crop, per me forse il percorso era troppo "mosso" rispetto a quanto sono abituato, ma è un limite mio!


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[roosters]

Racconto la mia ..veniva da 2 prestazioni sgiagurate a novembre sullo stesso percorso 1.55 e 1.50 a novara ..
parto con obiettivo di mantenere la calma e la testa tranquilla..ho un pettorale altissimo e quindi parto molto in fondo pace..farò il mio ritmo ..piano piano supero i pacer di 2.00 1.55 1.50 1.45 1.40 li vedo in fondo ma ultimo km e mezzo a 4.10 non basta a riprenderlo..
soddisfatto perchè non ho sofferto come le altre volte grazie all'allenamento e poi sono cosciente di averne di più..
chiuso con 1.41 10 minuti meglio di novara ...questa volta la testa ha funzionato..

[crop74]

Con il tempo che hai sui 10 km vali almeno 3-4 minuti in meno. Devi solo prendere piu' confidenza con la distanza ed imparare a proiettare sforzo e sensazioni da inizio a fine gara. Continua cosi', sei sulla strada giusta

[roosters]

@crop74 hai ragione però ieri appena la fc arriva a 160 rallentavo..la paura di non finirla bene era tanta...
quoto completamente quello che hai detto...devo ancora forse credere di più in me stesso

[Cooktop]

Ciao a tutti,
ecco le mie impressioni: maltempo scongiurato, temperatura ideale tra scorci di sole sul lago e freschino all'ombra. Ottima la logistica, anche se forse il battello delle 9:00 da Stresa arriva un po' a ridosso della partenza (10-15 min prima sarebbe preferibile). Corsa ondulata, un paio di strappetti non troppo impegnativi che però alla lunga ti fanno lasciare qualche energia e secondo per strada.Tanti drittoni e scorci panoramici per distrarsi. Io ho chiuso a 1h43'30'' a 50'' dal PB. Tra un mese spero di abbatterlo... Ottimo il servizio Pacer (io non ho mai mollato i ragazzi dell'1h45 min, riuscendo l'ultimo km ad allungare un po'. Soddisfatto, vista la cena pesante della sera prima conclusa a mezzanotte!