[Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

[pietro1115]

e vai....grande Alberto

[simonerun]

[poco82]

Bussino grande come sempre!
Ma una cosa non mi è chiara: la crisi di fame è stata "voluta", nel senso che hai voluto testare il fisico allo stress o ti ha sorpreso?
Mi sembra strano che un atleta della tua esperienza si faccia sorprendere

[Bussino71]

no tutto voluto, infatti in 45km ho preso solo 2gel e due pezzetti di schiacciata ai ristori, ma il mio fisico era comunque provato dallo Sforzo della sera prima e della notte in bianco di conseguenza la crisi si è manifestata più forte del preventivato

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[mb70]

Bel challenge Bussino!

[Bussino71]

Mi sono riproposto nel mese di marzo, di riuscire a tenere un certo chilometraggio ed una certa qualità negli allenamenti, altrimenti finirei per arrivare ad aprile con una pessima condizione psicofisica, il problema alla fine non sarebbe quello di fare due gare non all'altezza delle aspettative, ma bensì uscirne in condizioni fisiche così devastate da dover dire addio in anticipo a tutta la stagione.
Il 10 di marzo mi sono guardato allo specchio e mi sono detto, ecco anche per marzo non riesci a fare i 100/120 km a settimana e giù seghe mentali a gogo!!

poi ieri senza volerlo mi si apre la lampadina, ma che cavolo tengo come riferimento il chilometraggio di strava? ma quel sistema abbastanza valido va da lunedì a domenica, io devo tener presente di altri conteggio... così facendo mi sono accorto che prendendo a riferimento il sabato del Firenze Urban Trail a ieri domenica 12 marzo ho portato a casa 128km se poi vogliamo fare da domenica a domenica i km diventano 115, pertanto nella media prevista settimanale... questo mi ha dato una carica notevole, ora non resta che proseguire fino a fine marzo, poi i km scenderanno per raggiungere nuovamente il culmine in occasione delle gare di fine Aprile.
Intanto pensando a tutta la stagione, ecco che in vista della LUT ho messo in cantiere una garetta veloce e nervosa a maggio all'isola del giglio, certo i km non sono tanti, ma sarà l'occasione per fare un gruppo organizzato con la famiglia e gli amici, un fine settimana di mare e corsa... Quello che per il momento ancora è abbastanza incerto è a quale gara prendere parte nella seconda metà dell'anno, ma se in un primo momento volevo andarmene all'estero in questo preciso momento sta prendendo campo l'idea di una bella 90 km in terra Sarda, vedremo....

[thp]

Vai alla LUT?!??! Finalmente potrò vedere il grande Bussino in azione?!?!?!? Non posso crederci!

Io per fare i conteggi che dici te (km settimanali e mensili rolling, e io ci metto anche il D+ rolling) uso un semplice file excel. In questo modo riesco a farmi sempre un'idea di dove sono (ossia che faccio schifo).

[Bussino71]

In realtà ho diari scritti a mano, ho strava e suunto ma alla fine vado sempre a sensazione, anche perché se dovessi stare dietro veramente agli allenamenti che riesco a mettere insieme mi prenderebbe lo sconforto rispetto ai programmi che mi faccio solitamente. Ieri mi sono accorto dei km fatti nell'ultima settimana perché ne parlavo con Federico mentre allr 4 e 45 del mattino facevamo un lungo di 35km, altrimenti sarei rimasto convinto di essere intorno ai 50/60km fatti...

Si faccio la Lut e mi auguro di arrivare in uno stato di forma da poter provare a tirarla una volta tanto visto che per la TP100 dovrò abortire ogni velleità di ritmo, arrivando dagli europei di Rogaining della settimana prima.

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[Moran]

Ho capito di quale gara parli. Se va bene allora magari ci vediamo in Sardegna. Io sono tentato dalla 40 km. Conosco la zona e i posti sono assolutamente magnifici.

[Bussino71]

Ho capito di quale gara parli. Se va bene allora magari ci vediamo in Sardegna. Io sono tentato dalla 40 km. Conosco la zona e i posti sono assolutamente magnifici.

si la zona è favolosa e sicuramente la 40 ha un giusto compromesso

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