Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
...beh datemi almeno una settimana...spartan ha scritto:Complimenti ora aspettiamo un'altro 3d che ci annunci i 60'
Allora ti aspettiamo tra qualche settimana,mi raccomando divertiti nel frattemposlowest ha scritto:...beh datemi almeno una settimana...spartan ha scritto:Complimenti ora aspettiamo un'altro 3d che ci annunci i 60'
...scherzo... ho già scaricato un prospetto di come incrementare il tempo di corsa per arrivare ad un'ora senza strafare... mi sembra che con 6-7 settimane ci dovrei essere.
... dite?...ingpeo ha scritto:Ok ragazzi, è definitivamente malato anche questo
E' il primo importante traguardo di ogni podista 
O forse è nato un runner-poetaingpeo ha scritto:Ok ragazzi, è definitivamente malato anche questoslowest ha scritto:... e poi piano piano il cielo schiarisce...
E' ormai sulla strada del non ritornomadeinjapan ha scritto:ingpeo ha scritto: Ok ragazzi, è definitivamente malato anche questo
dopo 12-15 minuti, l'altra volta avevo percepito un indurimento dei polpacci (più il sx) che poi si è sciolto continuando la corsa. Ma questa volta ho "abbozzato" un riscaldamento più lungo (una corsetta lenta e sciolta con qualche allungo blando).
