Andare a correre appena svegli 15

[fujiko]

MARATONETI SIETE PRONTI

[Arla]

@aiace, portale a solfeggio da me, faccio lezione tutto il pomeriggio!
Peraltro a parte una contrattura al polpaccio la scorsa estate sono SEMPRE stata bene, quindi se mi succede qualcosa adesso so che è colpa tua!!!!

Maratonetistrapronti!!!!!

[aiace.ct]

Arla sei autorizzata a trasferirti dal triveneto al veneto...a tratti ti sembrerà inospitale....ti stupirà....ti auguro ogni bene e continua pure così....
Ci aggiorniamo

Amil vai e parti....che ti frega....è sempre una festa.

[ALE13474]

Mi unisco al coro. Maratoneti siete pronti.
(Voi che siete seri.. io nooo )

Corso gli ultimi 5km in 30min prima dell'arrivo della Zia.
Ovviamente gambe di piombo.

192.66km in marzo. 426.52 nel 2017

[Lillalely]

Mi unisco anch'io al coro, FORZA MARATONETI!!!! Comunque vada sarà un successo strameritato!

Io come @sammy ancora in riposo forzato...come ti capisco...voglio correreeeeeeeee!!!!
Oggi comunque l'unica possibilità sarebbe stata col corripasseggino, ma visto il dolore ancora presente (anche se mooolto diminuito), preferisco tenermi per la corsa senza appendici di domani!

Ancora in bocca al lupo a tutti i gareggianti!

[no zozzone]

Allora, mancano meno di quarantott'ore alle maratone di Mailand e di Rom, e quindi è d'uopo fare i pronostici.

@ale13474: parte per stare sub 4h ma passa la mezza a 1h56'31". A quel punto si esalta rendendosi conto che ne ha e fa un grandioso negative split con seconda metà in 1h54'06". Tempo finale 3h50'37"

@run4fun: rompe in scioltezza il muro dei 170 minuti e chiude in 2'49'11", con un leggero rammarico per non essere riuscito, per pochissimo, a tenere i 4'/km

@scut: non ho idea dei suoi obiettivi e quindi dico un generico sub 4h, che può voler dire tutto, dal record del mondo a 3h 59'

@friz: corre la sua frazione di staffetta a 4'55", ma arrivato a un kilometro dalla fine si maledice perché si rende conto di essere stato troppo conservativo, e si spara appunto gli ultimi 1000 metri a 3'22", con l'effetto di caricare a bestia lo staffettista della frazione successiva


PS: @lillalely super mamma col corripasseggino!

[ALE13474]

@no zozzone
Mi piacerebbe. Ma quest'anno vado conservativo.
Sul tabellone ho messo 4h 4m 4s.

Grazie però

[Lillalely]

@nozozz, più che super mamma, direi mamma disperata, che se non corre col passeggino ... non corre

[oscar56]

Forza maratoneti, bevete molto oggi e domani vi raccomando. Sammy per me non sono le scarpe penso sia il cambio ritmi molto accentuato rispetto ai tuoi standard precedenti soprattutto nelle ripetute cioè hai stressato il tendine più debole a mio modesto parere. Quindi quando sarai a posto devi inserire esercizi per bilanciare la forza delle due gambe (ad esempio gradini saltando con la gamba più debole). Col salto di qualità non basta più correre solamente ma ci vogliono sessioni di potenziamento e mobilità.

[flymoni]

@NoZozz grande coi pronostici alla "Domenica Sportiva"