Andare a correre appena svegli 15

[Amil]

Crepi il lupo e Grazie @sammy, @morfeo, @ale e la mia tessss @fuji... sto per dirigermi alla partenza.. #zerovoglia


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[Paolo_76]

Buongiorno ragazzi e buon sabato e tutti,

per prima cosa un grandissimo in bocca al lupo ai gareggianti di domani : Ale, Amil, Run e Scut e ovviamente tutti quelli di cui mi sono dimenticato. Fatevi valere, ma soprattutto cercate di divertirvi.

Quanto a me oggi 15km : 3 km di w.u. + 4km di CM + 8km di CV + 1km def. Allenamento abbastanza tosto, verso la fine ero un'po cotto, ma diciamo che ho tenuto botta abbastanza bene

Buona giornata a tutti

Ah cavolo Amil gareggi oggi ???? Mi raccomando

[Gloria83]

Buongiorno a tutti!!! Dopo aver chiuso marzo con 280km stamattina sono partita con 8! [emoji28]

Un super in bocca al lupo ai gareggianti amil per primo e ai maratoneti di domani Ale, scut e run!!!
#sietetuttiprontissimi
#viadicarboload

[flymoni]

forza @Amil!!!!!!!!!!

[Scut]

Forza Amil!!!!
E grazie a tutti per gli incoraggiamenti ragazzi è bello leggervi!


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[Arla]

Vai Amil!
Agli altri farò in bocca al lupo domani, io oggi 5 km in relax con qualche allungo per sciogliere, propedeutica ad un progetto per domani...
Buona giornata a tutti!

[ALE13474]

In bocca al lupo x domani:
@scut
@run4fun
@axl03
@ale73

Grazie a tutti x gli incoraggiamenti

[run4fun]

Mi associo agli incoraggiamenti di @ale13474 forza ragazzi!
E buona gara anche a te @amil

PS @ale domani proverò a cercarti :bere:

[oscar56]

Buongiorno Amici. Amil scrivi al più presto che siamo tutti stracuriosi di sapereeee! In bocca al lupo ai gareggianti di domani per quanto mi riguarda oggi cronometrista ai 5k del parkrun con la soddisfazione di aver fermato il record attuale di questa bella gara con un bel 17'59" primo parkrunner sotto i 18'

[aiace.ct]

quanti competitivi sto weekend......fate venire una voglia di gareggiare.....domani Tamburino sardo....15 km collinari....ma è una tapasciata....niente di confrontabile col parkrun Oscar.....complimenti.....per info quanti anni ha lo speedyrun?

Gloria83 ma prepari una maratona?complimenti per il kilometraggio.tanta roba..solo una volta ho superato i 300 al mese.....ma maratoneggiavo....i km saliranno di nuovo da luglio.....tocca passare allo schema 4 - 5 - 4 - 5----4 uscite a settimana e 5 quella dopo....in mezzo crossover nuoto e bici per non rompersi.

Stasera cena da amici palermitani (Fuji che dire!?!) con carboload e birra....prenderò 2 kg in una sola cena!!!!

Milanesi e romani in qlo alla balena. fateci sapere....sono emozionato per voi

Amil hai terminato a Praga.....col caldo ci sarebbe sempre l opzione dell ing Ale....un passo un Qlo!!!!di certo non mancheranno!

Mb che ci racconti?

Mauro come va??

a tutti buona domenica di corse