Milano Marathon - 02/04/2017

[mickeymeraviglia]

brutto il tratto all'interno di city Life, inutile salita per passare tra le torri disabitate

[ALE13474]

Visto che dopo essermi maledetto per 42 km probabilmente mi farò anche la prossima edizione. Giustamente come dice @lenzuolo mi sto già lavorando la consorte
Avete un' idea del meteo? Così mi organizzo in tempo

[ciromi]

L'anno prossimo 8 aprile! Rischio caldo bello alto!

[StePo8]

@ puzle, grande esordio , complimenti

[md85bg]

Dopo la prima maratona fatta a Roma anche se non ero pronto perché avevo vinto l'iscrizione tramite un concorso,quella di Verona di novembre è stata la prima maratona che calcolo..purtroppo li una serie di eventi (lunghi fatti pochi e troppo veloci visto che erano gare,ed una contrattura 2 settimane prima) hanno compromesso la mia gara..al 32km ho visto il buio totale e non sono più riuscito a riprendermi, tempo finale 3h24'.
Quest'anno per la rivincita avevo scelto Rimini,ma un'altra iscrizione gratuita tramite la mia ditta mi ha messo in condizione di prepararmi per la doppietta Milano-Rimini.. con il passare del tempo e degli allenamenti ho valutato di essere pronto per Milano ed allora mi sono deciso a provarci qui anche se la tabella di marcia era più corta rispetto a Rimini..
Da giovedì ho un dolorino al tendine d'achille, ma ormai sono deciso di partire per le 3h10,se il dolorino aumenta rallento o addirittura mi ritiro ho pensato..decido di stare appiccicato ai pacer anche se qualcuno me lo aveva sconsigliato.. be scelta più che azzeccata non potevo farla..ho chiuso la gara con il sorriso e ancora fresco, forse potevo dare qualcosa in più ma va bene così..il ritmo costante dei pacer mi hanno portato a fine gara senza aver sofferto più di tanto, il giusto diciamo..alla fine alla maratona dove ci puntavo davvero tanto rispetto alle altre due come tempi è arrivato un PB con 3h09'16"!
Unico neo il dolorino al TDA che ho avuto dal via fino alla fine è che mi ha preoccupato non poco(più volte ho pensato che da un momento all'altro potevo cedere e diventare qualcosa di più grave..felicità a mille e adesso non so neanche io se andare a Rimini e fare una gara tirata ancora o godermela con un passo più tranquillo..
Aspetti negativi della gara secondo me il casino per la consegna ma sopratutto il ritiro delle sacche dai camion(ci ho messo più di mezz'ora a ritirarla perché non la trovavano)..
La gara mi è piaciuta, il paesaggio di Milano è questo, non si può cambiarlo!io ai miei passaggi ho trovato anche tanto tifo che mi ha un po spiazzato visto che ho sentito più persone dirmi che milano sotto quell'aspetto era molto fredda..I passaggi dove c'erano gli staffettisti poi era un incitamento unico! Per me Milano è promossa,certo ha dei punti da sistemare come il disguido delle maglie o come il problema del deposito borse però da gestire 6000 e passa persone per la maratona e 12000 (mi sembra) staffettisti non è poca roba!

[md85bg]

Ah dimenticavo! Vi avevo avvisato che quando ci sono io la pioggia non c'è! Tempo e temperature ottimi! Non si poteva chiedere di meglio

[Hat]

Voglio fare i complimenti a tutti, oggi ero in centro a Milano in modalità relax e ne ho approfittato per incitarvi....piazzato strategicamente all'incirca al 40esimo km...bravi davvero

L'anno prossimo ci faccio un pensierino anch'io....!

[Sky Mario]

Ah dimenticavo! Vi avevo avvisato che quando ci sono io la pioggia non c'è! Tempo e temperature ottimi! Non si poteva chiedere di meglio

L'anno prossimo allora torna a Roma

Complimenti per la gara
Complimenti a tutti (devo ancora leggere i resoconti)
ma soprattutto a puzle75 che ha scritto di un esordio da brividi

P.S. noi a Roma abbiam beccato 3 temporali (2 nella prima metà, per chi come me ha corso sopra le 4 ore anche negli ultimi 3km). Mi son portato a casa la gara da 6'/km, quando fino al 35 ero tranquillo e pronto al cambio passo per toglier il freno della prudenza una crisi mi fa fatto cambiar sì ma in peggio
Ma mai camminato
Andrà meglio in autunno...molto meglio spero

Sky Mario

[poco82]

brutto il tratto all'interno di city Life, inutile salita per passare tra le torri disabitate

Ma non siamo passati dalle torri di Citylife...intendi forse il Portello?

[Lenz76]

Arrivo a Milano carico di aspettative, da ottobre (alla ripresa della mia attività podistica dopo l’infortunio), mi sono allenato molto e i risultati in mezza me l’hanno confermato abbassando il mio PB ben 3 volte (portandolo a metà febbraio ad 1 e 39 a 4.42 di media).
I due lunghissimi da 32 e 36 (forse pochi…), corsi in preparazione di Milano, mi avevano dato speranze di tempo (chiusi di media a 5.14 e 5.15 con finali in progressione e buone sensazioni).
Poi arriva il giorno della gara e come sempre mi capita, sento troppo la tensione !!
Già le due settimane che la precedono mi danno segnali non poco invitanti, sento che le gambe girano poco e i tempi sono più lenti e la fatica maggiore…
Ieri decido di non visualizzare il cardio sul display per non esserne condizionato….si parte e fino al 21 km tutto bene….tengo un passo conservativo di 5.20 circa perché accelerare mi sembra troppo rischioso e non mi sento in fiducia come nei lunghissimi…
Poi al 27esimo circa comincio a sentire qualche fitta di crampi ai polpacci (disagio che puntualmente si verifica solo in gara e MAI in allenamento), cerco di rimanere calmo e concentrato (ai ristori ho sempre bevuto qualcosa !), ma il passo lentamente si abbassa dal 32-33esimo in poi….da li alla fine non mi fermo ma grande sofferenza per tagliare il traguardo…

3.56.01 è nuovo PB, abbassato di 15 minuti ma la soddisfazione è a metà !

L’ultimo lunghissimo da 36k mi proiettava a 3.41…metti anche un calo negli ultimi 6 km avrei chiuso quel giorno a 3.45 MA SENZA CEDIMENTI E SENZA CRAMPI !

Ora chiedo a voi più esperti di me, perché tutto questo mi capita sempre e dico SEMPRE ad ogni Maratona che corro ??! (ed è gia la settima…)

Sarà la tensione ? a casa queste cose non mi capitano mai, ad ogni preparazione faccio dei bei lunghissimi e poi il giorno della gara corro sempre sottotono…
Ieri riguardando il cardio a fine gara, ho visto che sono partito e poi ho mantenuto fino al 30esimo, almeno 10 battiti in più di media rispetto ai lunghissimi di preparazione !! poi addirittura sono cresciuti…..

Consigli, commenti, osservazioni ?

Grazie e complimenti a tutti per la gara di ieri, sia per chi ha tagliato il traguardo sia per chi non ce l’ha fatta ! Vi rifarete !