NN Marathon Rotterdam - 09/04/2017

[Bilbo]

@disti. Ok chiaro.
@Yuri77. Sostanzialmente piatta, tranne qualche leggero dislivello.
I due punti con maggiore D+ (e D-) sono i due passaggi sull'Erasmusbrug (km 1 e 27).

Qui una traccia con Suunto Ambit 3 Peak, barometrico:
https://www.strava.com/activities/541064071/overview

Poi beh strava ricalcola e aumenta. Ma sostanzialmente il grafico sotto dovrebbe essere corretto.

[disti]

@disti
grande! sicuramente ci vedremo ... conto di stare con i pacer delle 3 h per 10 km e poi provare ad iniziare ad aumentare ... l'obiettivo sono le 2h58' ma è tutta un incognita.

ma qualcuno conosce l'altimetria, particolari difficoltà ecc...?

Mi dispiace Paolorok

C'è qualche piccolo sottopassaggio ma il punto peggiore è il ponte di Erasmus al ritorno(al 27°km circa), l'anno scorso l'ho sofferto tantissimo anche se c'è da dire che ero già abbastanza cotto.

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[Robertino]

A parte il ponte, un amico che ha corso a Rotterdam l'anno scorso mi ha detto che il vero pericolo è il vento.
Se lo becchi contro alla fine diventa dura. Le temperature invece mi sembrano buone.

[Bilbo]

Il vento è l'incognita maggiore, già.
Le temperature, beh non sono male, ma potevano essere meglio. Domenica pare la giornata più calda dell'ultimo periodo, con 10 gradi alla partenza e 16-17 a metà giornata.

[disti]

Io preferisco temperature più basse, speriamo di partire sotto i 10. L'anno scorso il vento era quasi nullo, ma è vero in Olanda il vento può essere un problema.
Se a qualcuno interessa ecco la traccia dell'anno scorso (polar v800 con sensore barometrico):
https://flow.polar.com/training/analysis/511526819
L'altimetria praticamente ricalca quella postata da Bilbo

[paolorok]

Vero Deuterio avrò bisogno dei tuoi ciccioli....almeno per consolarmi! Però sarò li a tifare per tutti voi all'arrivo! Rosicato dall'invidia ma ci sarò!

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[Sky Mario]

A parte il ponte, un amico che ha corso a Rotterdam l'anno scorso mi ha detto che il vero pericolo è il vento.
Se lo becchi contro alla fine diventa dura. Le temperature invece mi sembrano buone.

Il ponte è in assoluto la parte più bella che ricordo della gara....alla fine del ponte saltellavo ed incitavo il pubblico festoso!
Che foto meravigliose mi son riportato da quella maratona nel 2014

Io del vento non mi preoccuperei più di tanto, anche se è l'unica difficoltà di cui parlano tutti....nel mio anno non ne ricordo moltissimo....ma in ogni caso ho una bella esperienza con il gruppo pace maker, per cui alle brutte ti ripari nel gruppone e ti stai bello copert nei tratti esposti.
La gara è abbastanza affollata per avere un ampio campionario di andature
Anche i sotto passi ed ampie curve le ricordo più per il calore del pubblico che per una difficoltà reale del tracciato
Un po' più alienante è la percorrenza di un parco, dove c'è meno tifo

Però visto che io la corsi in una forma smagliante (per quei tempi) forse la mia lettura è un po' troppo di parte....ma in ogni caso la gara è di caratura internazionale organizzata benissimo, per cui pensate solo a godervela!

Sky Mario

[Bilbo]

Per chi l'ha già fatta, come funziona il "Changing facilities", ovvero la zona cambio pre gara? Si possono lasciare giù borse o sacche con indumenti? E nel caso forniscono loro le sacche?

[Yuri77]

All'Hotel Rotterdam riserveranno agli atleti delle camere per fare a turno la doccia, credo che usufruirò di quella magari portando una sacca con asciugamano e maglietta di ricambio che lascerò al deposito

[Bilbo]

Sì, anche io pensavo di fare lo stesso. Ma dato che su sito o comunque regolamento non parlano di borse e/o sacche chiedevo info al riguardo.