Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[tafaz73]

Ossignur!!!
Per il Mile, ho già aperto la richiesta interna, purtroppo i weekend di Maggio sono, tra comunioni (mio figlio), comunioni e cresime (altri amici/parenti) e compleanni vari, già in overbooking.
Diciamo che per il miglio singolo dovrei farcela (si corre presto vero?? ). Per la staffetta e gli annessi e connessi, soprattutto le disfide a colpi di merendine piene di grassi idrogenati e litri di olio di palma (le mie preferite), sono molto in dubbio, a meno di non riuscire portare i miei figli (che sulla sfida buondì si difendono molto bene).
Fine OT

[MadSeason]

Fine OT

Che coraggio!
Sei l'unico che è andato in topic in questo 3d da ieri sera

[tytanico]

Soprattutto perché è la stanza "il mio allenamento per i 10km"

[daniloge]

Ha anche eliminato la roba dei beer time, povero patatone. E' in silenzio stampa.

Ho eliminato i beertime perché l'ho centrato alla prima.
Appena mi riconfermano i beertime (e soprattutto mi danno la mia Maltus Faber Ambrata da 75cl), li rimetto.

[Bark_Psychosis]

Ti abbraccerei come Berlusconi con l'agnellino.

[espresso832]

No espresso: è che grazie a dio non son tutti come te.

Seì disattento. Ieri maglia in perfetto pendant con righina dei cosciali e con calze. YSL ha applaudito in collegamento wifi dall'aldila.

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[Bark_Psychosis]

E' che ora tua moglie si fa fotografare con te e giustamente ci tiene.

[poco82]

Va beh mi inserisco a creare lo scompiglio in questo thread con un post IN TOPIC:

Ieri mi sono deciso ad iscrivermi ad una 10k non certificata nella mia città, anch'io come Ta(fa)z solo per poter iniziare il riscaldamento da casa.
Unico obiettivo: inserire nella mia bacheca un PB sui 10k.
La mia studiatissima tabella prevede un brodino domani, un po' di qualità giovedì con le rip500 ed un lungo lento sabato (ometto la distanza perché ancora da contrattare, anzi la metto perché devo fare per forza 20k).
E poi gara. TRA UNA SETTIMANA.
Qualcuno azzarda un pronostico sul mio tempo?

[Friz]

meno di quel che stai pensando

[MadSeason]

Friz in poco tempo si è già allineato al mood

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