1^ Colazione (nei giorni normali seguo le regole Gift):
Scodella di latte con cereali e due cucchiaiate di miele
2 Fichi
2 uova sode
2^ colazione (in auto andando in ufficio)
Croissant alla nutella preso in quella pasticceria che solo lì li fa così buoni...
Pranzo
Milanese con verdure al bar;
Mattonella di focaccia ripiena con prosciutto formaggio e pomodoro presa in panetteria e mangiata in macchina tornando in ufficio;
Kinder cereali
Merenda (tra le 14 e le 15)
6 Baci di Alassio che una mia collega ha imprudentemente portato in ufficio;
Merenda 2 (alle 18.30 tornando a casa)
Kebab completo senza salsa yogurth ma rinforzato di piccante
Cena
Risotto al prosecco
4 fichi
Spuntino prima di nanna (fame chimica post-pennica sul divano):
Uno stracchino nonno nanni con 5 fette di pane del mulino bianco.
Un non precisato numero di cucchiaiate di nutella.
Quando ho smesso di fumare sono andato avanti più o meno a questo ritmo tutti i giorni, prendendo benm oltre 10 chili in poche settimane...
