Piriformisti, vi riconoscete?
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?
47 anni, 85 kg,190 cm, neutro.A me il contrario: appena aumento l'andatura comincio a soffrire , inizia con il classico pizzico al gluteo e appena rallento comincia a tirare tutto il nervo sciatico. Se insisto si infiamma talmente tanto che il nervo sciatico mi da fastidio anche da fermo e per qualche settimana o addirittura un mese non posso più correre.
Quindi non ci posso correre sopra , ragion per cui da gennaio 2016 ad oggi sono peggiorato con i tempi non potendomi allenare con continuità ( è una parola grossa per me).
Condivido con te il tipo di corsa, passi corti e gambe che si distendono poco, anche perchè non ho mai fatto sport fino a 2 anni fa e sono molto contratto muscolarmente.
Ora sto facendo stretching e esercizi per i muscoli posturali (soprattutto core) su indicazione dell'allenatore fidal a cui mi sono rivolto come ultima spiaggia
Quindi non ci posso correre sopra , ragion per cui da gennaio 2016 ad oggi sono peggiorato con i tempi non potendomi allenare con continuità ( è una parola grossa per me).
Condivido con te il tipo di corsa, passi corti e gambe che si distendono poco, anche perchè non ho mai fatto sport fino a 2 anni fa e sono molto contratto muscolarmente.
Ora sto facendo stretching e esercizi per i muscoli posturali (soprattutto core) su indicazione dell'allenatore fidal a cui mi sono rivolto come ultima spiaggia
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
Piriformisti, vi riconoscete?
Problema che mi affliggeva da un anno. Alla fine mi sono dovuto arrendere e mi sono fermato. Oggi dopo tre mesi di stop il dolore è quasi svanito e credo che la prossima settimana ricomincerò a correre. In questi tre mesi ho rinforzato gli addominali e ho massaggiato quotidianamente il muscolo maledetto con la pallina da tennis.
Inoltre una volta a settimana ho partecipato ad un corso di ginnastica posturale.
Inoltre una volta a settimana ho partecipato ad un corso di ginnastica posturale.
Ultima modifica di pmazzo il 20 apr 2017, 12:21, modificato 1 volta in totale.
Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Purtroppo è questione di colonna vertebrale...L4 L5 S1
Sicuramente rinforzare gli addominali e fare allungamenti conta...ci vuole tempo
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Sicuramente rinforzare gli addominali e fare allungamenti conta...ci vuole tempo
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avevo voglia di correre...…
28,04,2019 Virgin Money London Marathon 3:10:06
16,09,2018 BMW Berlin Marathon 3:14:52
05.11.2017 Marathon di New York 3:23:07
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?
A me era passato con le onde d'urto, osteopata e ginnastica posturale. Anche la fibrolisi sembra risolva il problema, anche se è molto dolorosa!
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Sto facendo onde d urto ..un po é migliorato...
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avevo voglia di correre...…
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Io ne ho fatte 3 da 5/10 minuti ogni 3 giorni e subito dopo l'osteopata faceva qualche manipolazione per "raddrizzarmi".
Finite ho iniziato la ginnastica posturale.
Ero arrivato che mi faceva sempre male a stare seduto e correndo faticavo ad alzare la gamba dx per salire sul marciapiede.
Quindi non proprio leggera.
Finite ho iniziato la ginnastica posturale.
Ero arrivato che mi faceva sempre male a stare seduto e correndo faticavo ad alzare la gamba dx per salire sul marciapiede.
Quindi non proprio leggera.
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21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Piriformisti, vi riconoscete?
A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Stesso problema.susodueto ha scritto:A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Piriforme infiammato,con dolore fino all inguine.risolto con automassaggio con palla da baseball del decathlon.per ora sembra risolto
Re: RE: Re: Piriformisti, vi riconoscete?
Dobbiamo prendere una Tesla con la guida autonoma.pmazzo ha scritto:Stesso problema.susodueto ha scritto:A me da particolarmente fastidio se devo guidare. Sia per le vibrazioni che per la posizione.
Infatti inserisco sempre il cruise control e cerco di staccare la gamba destra dall'accelleratore.
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