** CHIUSO ** (6)

[arme]

....bene facciamo le squadre!

nei contro ci siamo io @marcos e @maarco72 chi altro si aggiunge?

[Running Jo]

È falso che chi ha fcmax più alta a parità di fc va più forte. È una cosa che @marcos riporti da altri siti senza aver fatto un minimo di fact checking, perché è uno dei tanti luoghi comuni basati sul nulla. Eppure l'ultima volta con la storia delle 100 miglia di lydiard avevi preso una bella cantonata. Quando è che inizi a verificare le cose prima di riportarle?

[pwm]

Premesso che anche secondo me l'FCmax di Hyoga per fare i calcoli non è esattissimo (io a 5'05 fino a poco fa ci facevo FL3 e sono più scarso di lui) Io ho fatto per anni i lenti all'80-82 della FCmax. Dopo 9 anni finalmente ho capito che non era un lento ma un medio, se pur blando (ed è per questo che alcuni lo scambiano per un lento, perché viene molto facile). Prima o poi lo capirete anche voi (anzi, marcos lo ha già capito perché i suoi allenamenti li fa agli stessi ritmi nostri, e' emerso più volte, anche se non segue il cardio e ovviamente non lo ammetterà mai).

[maarco72]

Cosa dovrei capire????non ti seguo spiega...

[axxel]

Premetto che non sto seguendo il metodo, principalmente perchè corro per piacere personale e mi annoierei troppo a fare la costruzione (che per me corrisponde praticamente a sessioni di camminata).
A leggervi però mi chiedo perchè - se siete così convinti del fatto che non porti miglioramenti - continuiate a scrivere qui (e non solo qui) cercando di smontarlo a tutti i costi. Ripeto, non sostengo nè sono contro RJo ed il suo metodo, e sono parzialmente d'accordo sul fatto che il nome del metodo e del topic possano essere fuorvianti per chi si affaccia alla corsa ed al forum per la prima volta, ma per il resto mi chiedo che fastidio possa dare a chi non ne condivide la bontà.
Se nelle linee guida del metodo sta scritto che QUI un FMx corrisponde all'andatura y/FCz, non significa che chi le ha scritte volesse ridefinire universalmente il FM, ma solamente che per seguire questi allenamenti va fatto in questo modo. Se io non lo seguo, cosa me ne deve fregare?

[arme]

@axxel perché se leggiamo che uno fa le mezze a 4.15 e poi in nome del METODO chiama medio un'andatura 5.07 facendo rivoltare Arcelli nella tomba...ti viene da far polemica anche se non vuoi!

[maarco72]

@axxel innanzitutto è un FORUM pubblico..non privato..quindi a libero accesso a chiunque ,non educazione e rispetto delle idee altrui.poi..parlo per me..non devo smontare nessuno...contesto delle affermazioni o dei modi di vedere certi aspetti della metodica d'allenamento...come d'altronde si fa e riceve in tutti i metodi..si chiama confrontarsi....
L'ultima parte del tuo commento dimostra che non hai seguito sta sezione del FORUM
Ovunque ci si confronta a volta anche animatamente proprio perché si hanno idee diverse..e spesso serve anche per migliorare..

[Hyoga78]

@axxel perché se leggiamo che uno fa le mezze a 4.15 e poi in nome del METODO chiama medio un'andatura 5.07 facendo rivoltare Arcelli nella tomba...ti viene da far polemica anche se non vuoi!

Però @arme devi metterci che sono alla prima,ripeto prima settimana del metodo,e il MEDIO si articola in 5 gradi di difficoltà.Io ho superato il primo,dalla settimana prossima viaggero' sotto i 5 e quasi sicuramente tra tre settimane sui 4:40.Non farò in tutta la tabella mai più un medio a 5:07 perché ormai l'ho superato.
Infatti si chiama FM1, quell'uno non è messo lì a caso.
Spero di aver fatto chiarezza su sto cavolo di medio(non lo avessi mai scritto )
E comunque io tra le due squadre sto con i buoni,voi siete i cattivi criticoni si scherza.

[axxel]

Confermo che non ho seguito la sezione se non negli ultimi 20-30 giorni circa.
Ribadisco quello che intendo dire: se il medio per chi segue il metodo corrisponde ad un'andatura/FC diversa dalla vostra, è solo un problema di terminologia. Non sta scritto da nessuna parte nel blog di RJo che il "suo" medio abbia qualche corrispondenza con il "vostro" medio. Se invece di FM3 l'avesse chiamato "andiamo a funghi 3" forse non si sarebbe lamentato nessuno, ma mi sembra tanto un volersi attaccare a tutto pur di far polemica.

[labboro]

Non seguo (più ) il metodo ( beh non corro neanche per ora ) pur avendo fatto miei alcune delle sue basi che ritenevo valide , mi sfugge però perché @Hyoga78 abbia cominciato a seguirlo visto che è già in condizione gara (visto i tempi)
Si può capire qualcosa di come funziona partendo da un livello "basso" oppure riprendendo da uno stop .
Cominciare questo metodo quando si è al top della forma ( o comunque già in buona forma) per quello che ho visto su di me "falsa" e parecchio i risultati