Il manuale completo della corsa - Albanesi R.

[Arrotino72]

Letto.... espunte le sue idee "estremiste" rimane un buon testo.
Non ho seguito le sue tabelle ma altre comunque molto simili (10000 m).
In generale dire comunque che è un libro che vale la pena di leggere.

[DanieleCrestani]

...si diciamo che leggendo, si sente che ha il paraocchi su ciò che non sia corsa....ma è bello!!!! Anche il costo con spedizione...35€....

[lucac]

Effettivamente come testo è piuttosto estremo.
Il suo approccio è: se vuoi avere benefici dalla corsa (in ottica "wellness", come la chiama lui) devi correre un casino. Ad alta intensità.
Penso che non vada preso alla lettera, ma in effetti come punto di vista ha il suo fondamento.
Mia moglie, che ha un atteggiamento molto più rilassato, lo detesta.

Insomma, dipende anche da come tu interpreti la corsa.

[DanieleCrestani]

Effettivamente come testo è piuttosto estremo.
Il suo approccio è: se vuoi avere benefici dalla corsa (in ottica "wellness", come la chiama lui) devi correre un casino. Ad alta intensità.
Penso che non vada preso alla lettera, ma in effetti come punto di vista ha il suo fondamento.
Mia moglie, che ha un atteggiamento molto più rilassato, lo detesta.

Insomma, dipende anche da come tu interpreti la corsa.

...eh si...magari prendo spunto...si vedo che lui come perno ha l'intensità....cmq noto che le uscite blande fatte tanto perché non si ha voglia...rallentano le successive......vero!!!

[Now and forever]

Come tutte le cose va preso cum grano salis... ci sono cose con cui sono d'accordo ed altre con cui non lo sono, basta leggere con testa.

[Albertozan]

Come tutte le cose va preso cum grano salis... ci sono cose con cui sono d'accordo ed altre con cui non lo sono, basta leggere con testa.

e chi non ha testa ha gambe ( e corre)

[DanieleCrestani]

Come tutte le cose va preso cum grano salis... ci sono cose con cui sono d'accordo ed altre con cui non lo sono, basta leggere con testa.

e chi non ha testa ha gambe ( e corre)

e chi non ha ne testa ne gambe????

[Now and forever]

e chi non ha testa ha gambe ( e corre)

e chi non ha ne testa ne gambe????

[ronie]

Rispolvero questo thread. Ho iniziato da un paio di giorni a leggere il libro di Albanesi. Ancora non arrivo a metà, ma francamente non mi piace per niente questo approccio così estremista: o è bianco, o è nero .
Per carità, ci sono di sicuro cose vere e "scientifiche", ma mi par di capire che la corsa secondo Albanesi non è per tutti
Vabbè, andiamo avanti e poi vi darò il mio umile giudizio finale.

[DanieleCrestani]

Rispolvero questo thread. Ho iniziato da un paio di giorni a leggere il libro di Albanesi. Ancora non arrivo a metà, ma francamente non mi piace per niente questo approccio così estremista: o è bianco, o è nero .
Per carità, ci sono di sicuro cose vere e "scientifiche", ma mi par di capire che la corsa secondo Albanesi non è per tutti
Vabbè, andiamo avanti e poi vi darò il mio umile giudizio finale.

si e più avanti quando da i suoi indici IMC secondo i quali siamo tutti sovrappeso....estremista ma con qualche punto da coglere....