quanti km al mese?

[FULGUR]

Quest'anno ho ripreso a correre dall' 8 ottobre con il 1° obiettivo della maratona di Firenze....
quindi ho preparato la maratona in 53 gg partendo da una buona base di forma da ciclista

TOT 397km in 22 uscite (compresa la maratona) quindi circa 200km al mese + 902km in bike in 16 uscite

[#fede#]

ho iniziato da 6gg....
se comunque mantengo questo ritmo, sono sui 200km al mese....

[ingpeo]

ho iniziato da 6gg....
se comunque mantengo questo ritmo, sono sui 200km al mese....

Ok che sei già atletico, leggero e forte... ma non sono un cicinìn troppi per iniziare?
Non perché non ce la fai a farli, più che altro per dare tempo a ginocchia e caviglie ad adattarsi....

[guirid]

da marzo ad oggi la media è 170 km mese

caspita, leggendovi mi sta venendo la sindrome di:
"vuoi vedere che fai pochi kilometri?"

[#fede#]

ho iniziato da 6gg....
se comunque mantengo questo ritmo, sono sui 200km al mese....

Ok che sei già atletico, leggero e forte... ma non sono un cicinìn troppi per iniziare?
Non perché non ce la fai a farli, più che altro per dare tempo a ginocchia e caviglie ad adattarsi....

sicuramente appena mi viene qualche dolorino riposo e lo controllo..... la corsa dev'essere innanzitutto un piacere!

[yuba02]

Novembre l'ho chiuso a 118,5 km. e vi assicuro che non avevo mai corso così tanto!

Ma effettivamente seguendo un allenamento serio e soprattutto mirato è decisamente più facile e ricco di soddisfazioni accumulare km. su km.!

[MARCO 'The Runner']

Allora io se vado cosi' saro' capace di fare 88-90 km al mese. IO
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Cit.: #fede# - se comunque mantengo questo ritmo, sono sui 200km al mese....
Per un giovane sono molti .
Spero comunque che da qui nasca il nuovo Baldini
Bye.

[Zio Baga]

Dopo Venezia ho ridimensionato un po' il kilometraggio, ora sono sui 200-230 al mese.
Un'altra settimana di pacchia e poi si ricomincia: la tabella non perdona!

[Dany79]

pochi, sui 120 al mese...

Altrimenti non ho tempo per il nuoto e la bici

[teomat]

Cit.: #fede# - se comunque mantengo questo ritmo, sono sui 200km al mese....
Per un giovane sono molti .

E chi l'ha detto?