Distorsione della caviglia

[giokaos]

Grazie del consiglio! Penso che sia la cosa più saggia da fare...

[io66]

Tu che cosa hai fatto?? Comunque sono stata da un fisiatra che mi ha solo detto che mi ha prescritto ginnastica propriocettiv, laser e tecar. Ho fatto 4 sedute fino ad ora, ma non vedo grossi miglioramenti, anzi quando esco di lì ho un male cane

elev1994,
sono rimasto praticamente fermo per 40 giorni, e durante il periodo 10 sessioni di tecarterapia e qualche esercizio di riabilitazione.
ripartito il 1 luglio con distanze/tempi tranquilli, ma come ti scrivevo il tutto sotto verifica di un ortopedico.
Io mi sento di dirti di non forzare i tempi, il rischio e' che poi stai ferma per molto di piu.
auguri!!

[jonathan]

Luglio doveva esser la ripresa degli allenamenti in vista delle maratone autunnali e invece...
La settimana scorsa ho preso una bella distorsione con conseguente versamento e gonfiore della caviglia e del piede.
A distanza di una settimana il versamento e il gonfiore sono spariti, come anche il dolore alla caviglia ma in compenso il dolore al piede è rimasto tale e quale...
A questo punto RX al piede non me li toglie nessuno in quanto ho come l'impressione che ci sia qualcosa di rotto...

[elev1994]

elev1994,
sono rimasto praticamente fermo per 40 giorni, e durante il periodo 10 sessioni di tecarterapia e qualche esercizio di riabilitazione.
ripartito il 1 luglio con distanze/tempi tranquilli, ma come ti scrivevo il tutto sotto verifica di un ortopedico.
Io mi sento di dirti di non forzare i tempi, il rischio e' che poi stai ferma per molto di piu.
auguri!!

Grazie mille per i consigli! Ieri ho provato a corricchiare per 3-4 km. Sul momento niente dolore, solo un po' dopo a riposo e oggi. Comunque seguirò i tuoi consigli e andrò da un ortopedico, probabilmente è la cosa migliore

[jonathan]

nessun problema con la distorsione di cui gli effetti sono già passati , in compenso RX conferma frattura 5° metatarso piede sinistro.
A questo punto non mi resta che passare ad altro thread nella sezione ospedaliera del forum.

[giokaos]

A due mesi e mezzo dalla distorsione la situazione è questa...
Domenica vorrei correre una sky running!

[gianluca.dagostino]

Azz è un po' gonfia ancora...

[giokaos]

Già, soprattutto la sera... Al mattino sembra meno gonfia...

[gianluca.dagostino]

Io desisterei... Sono sincero, la mia non era affatto gonfia eppure il dolore è tornato forte come prima... Con una così gonfia non rischierei.
Sicuro niente di rotto?

[giokaos]

No, ho pure fatto le lastre...