R.I.S. Ripetute in salita

[Attenov]

Perfetto.
Tengo traccia dei vostri suggerimenti, preziosi come sempre.

[fujiko]

tieni traccia del girocoscia a me con le salite spuntano "le corna" (o, meglio, si accentuano) sopra il ginocchio

[Attenov]

Mai avuto gambe sottili....

[Friz]

inizia con molta calma se non le hai mai fatte @Attenov perchè se è vero che il piano inclinato limita il trauma, esagerare, come sempre, potrebbe essere veramente deleterio

[Attenov]

Tranquillo, Friz.
Nonostante sia lontana dal mio paese da tanti anni, un po' di montagna nelle gambe mi e' rimasta.
Non ci tengo a spezzarmi le gambe facendola tutta di corsa ma mi piacerebbe "usarla" nei contesti che sto preparando, lasciando percio' questo tipo di lavoro una volta al mese

[tomaszrunning]

@Fujiko
Le foto, please

[fujiko]

@tomasz non è un bel vedere, fidati

[tomaszrunning]

povero cagnolino!
https://youtu.be/9M4CusfOk5o
però le salite molto belle

ps.
se in una ripetuta di 100m ho D+ 15m, che % di salita sarebbe

[Willy89]

Molto interessante questa discussione!
Io lavoro in una città pianeggiante, ma vivo in un paesino di montagna per cui ho varie possibilità.
Partendo dai 700 mt slm, posso salire fino a 900, 100, 1200 o 1400 a seconda del sentiero che imbocco.
Ammetto che spesso corro in pianura nella mia città lavorativa, sia per comodità che per pigrizia, ma le poche volte che decido di fare le "mie salite" mi diverto sempre tantissimo!

[salamandra]

se in una ripetuta di 100m ho D+ 15m, che % di salita sarebbe

15 %