XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017

[fujiko]

Grazie Vincenzo. Allora piazzo mamma a tifare allo stadio così non le faccio fare spostamenti complicati e mi vede 3 volte (partenza - mezza - arrivo, se arrivo)

[Panormitanus]

E anche in premiazione

[Adrianoo]

Oggi ho cominciato a vedere per i prezzi dell'aereo... Con Ryan per ora servono circa 75 eurozzi...

[marathonfinisher]

Buongiorno runners,anche io credo saró dei vostri per la maratona di Palermo; dalla provincia di Ragusa raggiungeró il capoluogo per la terza maratona dell'anno che rappresenterà per me l'inizio di un percorso di preparazione che spero raggiunga il culmine nella primavera 2018 per provare il pb in una 42 k veloce, cosa che, a quanto pare, Palermo non è.
Saluti a tutti e buoni allenamenti

[Petronio]

Oggi ho cominciato a vedere per i prezzi dell'aereo... Con Ryan per ora servono circa 75 eurozzi...

Già preso. Da Pisa, A/R a 71 euro.

[fujiko]

Domani vado a farmi un lunghetto in Favorita, se mi piglia allungo su viale Diana, in un tentativo di suicidio per arrotamento. Comunque quando sarò qui a Ottobre per il matrimonio della sister cercherò di fare un lungo sul tratto di Mondello.

[marathonfinisher]

Ottimo fujiko, io inizieró la preparazione la prossima domenica...intanto sto correndo parecchio a sensazione mantenendo una discreta forma; per me 10 settimane di preparazione sono più che sufficienti!

[fujiko]

qualche diapositiva dei viali alberati della Favorita direzione Mondello, dove passeremo in gara






viale Diana e la continuazione con discesa che non si vede bene in foto, che avremo al ritorno in salita

[Petronio]

Va bene che avevo venti anni e non correvo, ma non mi ricordavo né vedo adesso salite impressionanti. L' asfalto mi sembra pure ottimo. Grazie per l' "assaggio".

[fujiko]

ho tentato la foto anche della salita




ovviamente non si percepisce una mazza dalla foto, comunque stando attenta in auto ho da segnalare un tratto di circa 1,5 km in costante leggera salita con due pezzetti più accentuati che saranno di circa 300m l'uno, così a spanne. Poi faccio un check delle tracce strava della maratona. La mia impressione è comunque che conviene conservare energie per affrontare quel tratto. In ogni caso niente di che, nessuna "heart break hill" insomma. Passato quello comunque è tutta santa, benedetta e immacolata discesa