Andare a correre appena svegli 18

[Andybike]

Buongiorno! Alba in Toscana e aria frizzante. 6,5 km D+ 188 metri per svegliarsi bene

[gambacorta]

si si @aiace.ct nn mi lamento assolutamente, ho chiuso la settimana con 92km, credo il mio record di km settimanali su asfalto, però sarebbe stato meglio se nn avessi fatto la marcia e fatto come te a partir prestino come mio solito e nn dopo le 8, ma mi faceva gola aver tutto a disposizione (ristori ecc) che poi si son rivelati un'arma a doppio taglio visto che da metà in poi nn c'era acqua

[Scut]

io oggi niente corsa... in compenso una giornatina simpatica devo andare un attimo a Napoli a un funerale e poi 16-24 al lavoro... molto rilassante direi!
Buona settimana a tutti!

[Paolo_76]

Buongiorno forum,

oggi per me 11km di corsa facile, oggi vista l'umidità ho fatto più fatica a fare le doccia finito l'allenamento, infatti quando sono uscito ero più sudato di quando sono entrato

Buona giornata a tutti

[Friz]

esami x me oggi ... nn riuscivo più a staccarmi dalla sedia in pelle su cui son rimasto seduto per prelievi vari ... clima milanese sempre over the top

ottima giornata a tucC

[Gloria83]

Buongiorno!!!
Per me stamattina 15 km sotto i 5! Soddisfatta!
Buona ripresa a chi torna al lavoro!

[lucco78]

Buongiorno!!!
Oggi ripresa del lavoro... e #10K nei miei percorsi abituali!
L'ho presa con calma, chiusi a 5:31, con qualche accelerazione e qualche rallentamento. Bene, fresco e felice!

Doo vi leggo tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi riposo attivo, fatta camminata con mamma e sorella in Favorita, 8km e rotti per circa 1h e mezza.

Adesso mi vado a spiaggiare a Mondello

[Jorgelin]

@Lilla: va bene dai sei scusata. Si si, vai tranquilla che ne uscira il teppistello!

@Gloria: complimenti, qua c'è un gruppo di pink davvero fortissime!

@Manu: in bocca al lupo, spero ti passi presto.

Anche a Treviso il cielo stamattina era coperto e lo è tuttora, ha anche fatto una spruzzatina, che di sicuro aumenterà l'umidità, però almeno la temperatura è più umana, ieri c'erano più di 35°.

[HappyFra]

Buongiorno Vampsssss!!!
Porca miseria, non so se fate più km o messaggi! (in realtà entrambi! )
Per me sabato 18K di FL, partita presto per evitare la caldazza, a metà strada ho capito molto bene cosa provano i calciatori quando si toccano il bicipite femorale, nonostante il ritmo fosse veramente blando è partito un morso maledetto, inizialmente ho camminato qualche metro poi ho ripreso pianissimo riuscendo ad aumentare via via che passavano i km e cercando di stare più sciolta possibile, alla fine 18K a circa 6'30'' di media, credo si tratti di leggera contrattura, già oggi va molto meglio, domani mattina provo a correrci sopra lentamente, speremo ben!
Complimenti a tutti, a chi si è sparato i lunghi a chi ha fatto ripetute ma soprattutto a chiunque abbia corso con quest'afa micidiale!!!