Run Tune UP - Bologna - 10/09/2017

[Stefan]

@stefan portami al pb, per te è quasi un lento andare a 4'

grazie per la fiducia ma molto dipenderà dal meteo e dalla temperatura.. se è una giornata non troppo calda si può anche fare altrimenti se prendiamo un meteo come quello attuale me la farò tutta a 4.30/km

[riccardoyaya]

Speriamo nel bel tempo e nel fresco allora!

[Chris92]

Salve ragazzi, cerco un pettorale per questa gara,se conoscete qualche amico iscritto che non partecipa fatemi sapere. Grazie !

Contattami pure in MP se ancora interessato

[CorriBabboneCorri]

@Stefan a 4'30"???
si già immagino la scenetta al via, te che dici di non averne e di farla a 4'30", io che rispondo che devo fare il bravo e stare a 4'15" visto che la domenica dopo ho una maratona, il tutto anche se casualmente siamo comunque in seconda fila nella prima griglia....

poi sparo e primo km a 3'50"

[Stefan]

@Stefan a 4'30"???
si già immagino la scenetta al via, te che dici di non averne e di farla a 4'30", io che rispondo che devo fare il bravo e stare a 4'15" visto che la domenica dopo ho una maratona, il tutto anche se casualmente siamo comunque in seconda fila nella prima griglia....

poi sparo e primo km a 3'50"

beh il primo a 3'50" è d'obbligo vedremo dai, a proposito, @CorriBabboneCorri hai deciso di fare la maratona dell'alzheimer??

[CorriBabboneCorri]

apro OT di fatti miei
si la faccio ma non con ambizioni cronometriche, è stata un ottimo stimolo per fare oltre 300 km sia a luglio che agosto dopo l'immobilismo di maggio e giugno
i primi 2 lunghi da 32 km erano venuti a 4'20" e 4'24", per cui ero in linea per fare un 4'20" e provare le 3 ore poi a Firenze, poi però mi sono sparato 2 settimane in Val di Fassa nelle quali ho fatto 9 allenamenti di forza che mi hanno rallentato, oltretutto ho fatto su anche l'ultimo lungo da 36 in modalità no limits a oltre 2057 mt slm intorno al lago Fedaia e per ovvie ragioni è venuto più lento (4'40"), per cui al momento il mio RG è misterioso... partirò a 4'20" aspettando il muro
chiudo OT di fatti miei

[Stefan]

In Val di Fassa hai trovato una garetta locale dove confrontarti con i ragazzi del posto???

Tornando in tema, voi siete veramente veloci, in estate io ho calato km e passo, con così caldo proprio non riesco a spingere. In più ho visto che il percorso di Bologna potrebbe essere non così veloce a causa di molte curve tra le strade del centro ma su questo potrei sbagliarmi, non la conosco benissimo...

[CorriBabboneCorri]

anno scorso era veramente caldo ma fra viali alberati e i tipici portici buona parte è all'ombra.
il percorso è estremamente ondulato, cosa che in una mezza bella come questa trovo piacevole, ovviamente non è pensata per fare il proprio PB.
organizzata da Dio, anche meglio di molte maratone, tanti complessi che suonano lungo il percorso e all'arrivo molto pubblico (durante la gara solo il normale passaggio domenicale, tifo poco).
a me piace moltissimo!

ehm... niente tapasciata locale in Val di Fassa quest'anno... ancora mi vergogno dallo scorso anno

[simo83]

Iscritto, run tune up lastminute

[Teresona]

Ci sono le griglie di partenza???
Speriam ben nel frescooo!! Incrocio le dita!!