Dolore piede principiante

[pao361]

Ciao a tutti sono un vero e proprio principiante e finora ho fatto due uscite. L'ultima l'ho fatta giovedì mattina e, dopo aver ad oggi, accuso ancora dolore nel punto indicato nella foto.
Dite che sia dovuto al fatto che ho allacciato troppo le scarpe (mi sembrava di non averlo fatto proprio perché avevo letto qua sul forum).
Spero siano solo dolori causati dai primi movimenti e non dalle scarpe poiché mi scoccerebbe dopo avere speso dei soldi [emoji22]
Grazie a tutti quelli che passeranno dal 3d.

[monzarun]

Non sono medico per esperienze pregresse potrebbe essere una tenosinovite
Ghiaccio arnica argilla riposo

[pao361]

Oggi, dopo aver guidato per un paio di ore, il dolore è aumentato e in alcuni momenti quando allungo il piede partono fitte tremende

[arme]

Il dolore è osseo o tendineo?
Duole sempre o alla pressione ?

[pao361]

A riposo non duole, solo alla pressione ma sopratutto al movimento. Credo proprio tendineo

[arme]

dal punto in cui indichi sembra verso la parte interna, quindi tendineo. ad ogni modo è sicuramente dovuto alle due uscite.
consiglio riposo assoluto e poi appena passa riprendi.
non hai scritto quanti km hai fatto...voglio sperare che fossero uscite da 5-6 km mezz'oretta di corsa blanda..

[pao361]

Corsa leggera. La prima 20 minuti circa e 30 la seconda. Pochi km.
Grazie del messaggio

[pao361]

Ieri sera sembrava molto meglio tanto che avevo ipotizzato di uscire oggi... Stamattina vado per mettere la crema e massaggiando il dolore é ritornato [emoji26]

[arme]

ci vuol pazienza... evita di uscire, piuttosto cammina se non c'è dolore. ma non correrci sopra.

[pao361]

Dopo una settimana di stop domani mattina credo proprio di uscire. Il dolore é quasi sparito del tutto. Vediamo domani dopo l'uscita come risponderà il piede