Andare a correre appena svegli 18

[Lillalely]

Buongiorno a tutti!

Sono riuscita a leggere solo brevemente adesso..ma faccio tanti auguri a @fly, scusa il ritardissimo e do una bella legnata ad @amil che così un po' di riposo se lo fa per forza Seriamente...io mi alleno tutti i giorni, è vero ...ma non faccio tutta la qualità che fai tu! Solo a leggerti a volte lo rischio io l'overtraining! Relax ...

Quanto a me ho il nanetto influenzato, il che come molti di voi sanno si traduce in notti in bianco o quasi...ieri infatti niente corsa all'alba ma solo cyclette pomeridiana! Oggi però niente scuse, abbigliamento da albero di Natale e si esce!

Buon risveglio e buone corse a tutti!

[gambacorta]

eccomi, docciato e colazionato fatti bene i 4x2000 soprattutto a livello cardio ... in tutto 15,3 km a 5'34" medi

in bocca al lupo x il piccolo Lillalely x un pronto recupero

[sammy1987]

Buongiorno! Anche oggi solo 3 ore di sonno e troppo vino ieri...svegliata prestissimo per andare avanti con la torta di compleanno per mia sorella, questa volta purtroppo mi tocca cavarmela con una semplice e veloce...ora mattinata a finire il corso sicurezza e pomeriggio lavoro, spero di correre verso l'ora di pranzo

[Jorgelin]

Ottimo gambacorta!

In bocca al lupo per il piccolo di Lilla!

Buon corso @Sammy...

io stamattina mi ero messo la sveglia, ma già ieri sera mi sentivo un po' stanco, stamattina lo ero ancora, così, un po' spaventato dal presunto overtraining di Amil un po' per ascoltare i saggi consigli di Oscar, ho preferito lasciar perdere. Domani mi aspetta un bel lungo, quindi meglio arrivarci un po' più riposato e carico.

Buona giornata e buone corse a tutti!

[Amil]

Buon di a tutti!

Grazie alle cars @lilla per le legnate d'affetto [emoji23]. Povero il tuo piccolo influenzato [emoji22]. Speriamo gli passi presto

@gambacorta, bene!

@sammy, brava, per l'alcol! [emoji23]

Ora esco e faccio giusto 6 chilometrini per vedere l'effetto che fa...


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[gambacorta]

grazie @jorge e @amil, ..... dai dai altro che overtraining, su correre, correre che è il miglior modo per far passare la stanchezza

[Friz]

6 chilometrini ... va beh

in bocca al lupo @lillalino

ottima giornata a tucC

[mb70]

Buongiorno a tutti stamattina me la son presa comoda sapendo di avere un'oretta disponibile nel tardo pomeriggio. Se ottengo il certificato stasera ci saranno 2/3 click!

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[Gloria83]

Buongiorno!
Stamattina mentre ero al parco si sono improvvisamente spente le luci...buio pesto! Sono stata tentata a tornare indietro ma... mi sono fatta coraggio! [emoji28]alla fine ho fatto 12km (gli ultimi alla luce!)
@sammy che torta prepari?
@amil dopo riposo fino a domenica?
@lilla povero piccolo....saranno i postumi dei suoi festeggiamenti![emoji1]

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me, copiando Friz, 6km di rigenerante tranquillo e in scioltezza, con gomme a drop zero

@sammy che torta?

@lilla bacino al bimbo :*

Ora mi tuffo a lavoro per un venerdì con 1000 cose da chiudere.

Buona giornata a tutti