Cangrande Half Marathon - Verona - 19/11/2017

[Pablo70]

Davide,
so che non è quello che hai chiesto ma io ti posso dare la mia traccia Garmin dell'anno scorso, dovrebbe esserci il modo di trasformarla in GPX.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1454178400
Pablo

[Davide1975]

Davide,
so che non è quello che hai chiesto ma io ti posso dare la mia traccia Garmin dell'anno scorso, dovrebbe esserci il modo di trasformarla in GPX.

Io invece apprezzo e ti ringrazio moltissimo!

[Davide1975]

Il percorso sembra bellissimo

[seiji]

Più veloce di quello di Giulietta & Romeo?

[JJruns]

Sicuramente più veloce, la Giulietta & Romeo è praticamente tutta in centro, ci sono tante curve. Nella Cangrande invece ci sono lunghi rettilinei nei quali puoi dare gas!!

[seiji]

Ottimo buono a sapersi... magari sposto l'obiettivo su quella

[Davide1975]

wowww

[ziomantel]

Salve a tutti io penso che mi iscrivero all'ultimo momento,visto i precedenti 2 anni ,lavoro e infortunio,che mi hanno fatto ripiegare sulla 10K,con questo percorso cosi lineare c'è il rischio che riesca ad abbassare il mio personal best,anche se il mio obiettivo è la Giulietta & Romeo,percorso piu nervoso,impegnativo e panoramico.

[JJruns]

Mi sa che farò così anch'io, iscrizione al massimo 10 giorni prima, sarebbe la mia prima partecipazione ad una gara podistica ( ) e i doloretti continui che continuo a sentire e che mi costringono ad un continuo stop and go con gli allenamenti mi fanno dubitare. Mi sa che debutterò alla Giulietta&Romeo a Febbraio. C'è nessuno che mi consiglia un fisioterapista preparato in problematiche relative al running a Verona?

[ziomantel]

Mi sa che farò così anch'io, iscrizione al massimo 10 giorni prima, sarebbe la mia prima partecipazione ad una gara podistica ( ) e i doloretti continui che continuo a sentire e che mi costringono ad un continuo stop and go con gli allenamenti mi fanno dubitare. Mi sa che debutterò alla Giulietta&Romeo a Febbraio. C'è nessuno che mi consiglia un fisioterapista preparato in problematiche relative al running a Verona?

Ciao io ne conosco uno dalle parti di Zevio vicino al ponte dell'adige non è neanche troppo caro.
Per gli allenamenti perche non provi a farti una tabella sul sito dell'ASICS ? io l'ho provata alla mia prima mezza(2014) e devo dire che ha funzionato gli allenamenti non sono stressanti poi dipende dal tuo grado di preparazione e dal tuo obbiettivo,come prima mezza penserei solo a finirla senza guardare il tempo,se hai ancora problemi con la bandella prova ha fare dei piegamenti in piedi con le gambe incrociate,alternandole,e mantieni la posizione per i classici 30 secondi