IL BODYBUILDING FA DIMAGRIRE QUANTO LA CORSA???!

[guirid]

di ciccia, e del "mollicciume" che i panzoni come me conoscono bene

Mi sono ... fotografato nudo, lasciamo perdere , meno male che esitono palestre e piste dove correre .
Ho stracciato la foto ... Bah.

scusa ma la foto era di frontale o di profilo

a parte le battute io se trovo uno sport che fa dimagrire più della corsa lo faccio subito...

[leonardhomer]

di ciccia, e del "mollicciume" che i panzoni come me conoscono bene

Mi sono ... fotografato nudo, lasciamo perdere , meno male che esitono palestre e piste dove correre .
Ho stracciato la foto ... Bah.

Foto nudo?? Marco, non ti facevo cosi Hard...imentoso...

[MARCO 'The Runner']

Bisogna trovare il coraggio di guardarsi il profilo ogni tanto e bisogna trovare il coraggio di insultarsi se le cose non migliorano come invece dovrebbero .
Mi sono voluto confrontare con me stesso, e paragonare la foto di adesso - meno ciccia - con quella dell'anno prima - molta piu' ciccia - mi ha dato piu' stimoli a continuare questa esperienza del running convinto di farmi bene sia fisicamente che mentalmente.
Cosi' davanti ad un piatto di Lasagne prima di accettare, ci penso su tre volte .
PS.: hard ? Uff! Ero in mutande!
Ciao.

[armandos]

Cosi' davanti ad un piatto di Lasagne prima di accettare, ci penso su tre volte .
.

Devo dire che davanti un piatto di lasagne non ci penso neanche un secondo
Me lo mangio tutto e neanche mi vengono i sensi di colpa

[Albertozan]

che poi ci sono piatti ben più calorici..

[Now and forever]

Io ho fatto palestra per un anno molti anni fa ed uno degli istruttori diceva:
"se devi dimagrire veramente è inutile che vieni in palestra: prima ti fai un po' di corsa o altra attività aerobica, butti giù e poi vieni qui a ridefinire la muscolatura"
credo che la dica lunga sul dispendio energetico.
Gli sforzi sono molti intensi e rapidi quindi non lo vedo particolarmente dispendioso.
Se sostituissi massa magra a massa grassa comunque sarebbe lo stesso dimagrire, anche a parità di peso. Solo che tendenzialmente non succede.
Marco giustamente dice: funziona se abbinato ad una attività aerobica.

[MARCO 'The Runner']

Marco giustamente dice: funziona se abbinato ad una attività aerobica.

Bravo: e 4:
Lo Scatenato [coppetta in arrivooo]