Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 12/11/2017

[Friz]

prevista pioggia e caldo ...

[roosters]

Ufficialmente spostata all'anno prossimo...ormai sono quasi 25 giorni che non corro...me ne farò una ragione..sperando di riprendermi..

[Friz]

ti curi e riprendi ... forza

[roosters]

@friz capire cosa ho...3 settimane e brancolo nel buio...boh..

[daniloge]

ma hanno escluso la bit?

[roosters]

@daniloge che è???

bandelletta tibiale?
se è quella si ma il ginocchio non è ancora ok...lo sento..

[daniloge]

sì sì, a volte ci vuole ben più di un mese.

[roosters]

Vabbe me ne farò una ragione...intanto sto imparando a nuotare

[Friz]

@Mad ma se mi appizzo ai pacer da 1h45 mi portano al traguardo in 1h45 oppure viaggiano a 5'/km che vuol dire sforare di un po' 1h45'?

[daniloge]

Friz, lascia perdere i pacer.
Magari troverai dei pacer perfetti, ma spesso trovi pacer che devono fare i 5'/km e partono a 4'30" per accumulare vantaggio, poi trovi quelli che vanno a strappi, poi quelli che devono recuperare alla fine. In più a volte il tempo è Guntime, quindi se parti 2' dopo invece di fare 1h45m fai 1h43m e se uno ha bisogno dei pacer perché è al limite, è ovviamente, controproducente.