PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 2]

[Tattarugo]

bella @skip!!

[Skiptomylou]

Passo di qua per ringraziarvi di aver sopportato le mie fisime/paranoie/paure prima dell'esordio nella distanza regina, e degli auguri pre-gara che hanno portato più che bene.
Nonostante un vento abbastanza fastidioso sono felice di aver portato a casa un 3h08'23" (edit con real time). Sono stati 42 km di insicurezza, fatica, battute volanti con qualche altro runner che passava di lì, ma alla fine è arrivato lo striscione dell'arrivo.

Continuerò ovviamente a seguire il thread per tifare i prossimi maratoneti 'albanesiani', e magari mettere giù un resoconto un po' più esteso. Nel frattempo mi godo un breve e direi meritato riposo, e da gennaio si ricomincia con un bel programma per tentare un sub3 in primavera (azzardato lo so, ma tentar non nuoce).

@cbc, ti rispondo di qua: ti guardo dall'alto solo perché se provo a starti dietro stramazzo dopo 10 km

[vitovalente]

Complimenti!!
Risultato eccezionale

[Tattarugo]

alla faccia del vento..

@skip hai il dovere morale di provare il sub3h in primavera!

[Ventu]

Cavoli che esordio, complimenti skip!!!

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[Muttley_76]

@skip complimenti ottimo risultato!

Per me oggi 32 km da fare a RG+15”, dopo la crisi di martedì scorso sul FP da 28 km ero un po’ preoccupato, ma oggi con i 14 gradi e la pioggerella che ci sono a Phillip Island tutto è filato liscio, fatti in scioltezza a 4’40” (invece di 4’45”).
Ora si parte per la Malesia, dove allenarsi all’aperto è praticamente impossibile... vediamo quanto resisto sull’odiato tapis roulant!

[Tattarugo]

Di @gambacorta invece, non si sa nulla?

[gambacorta]

dopo racconto ma x me è andata + che male, peccato anche xkè son rincasato da VE alle 19.40 (abito a Mestre) si insomma na bella giornata piena

[CorriBabboneCorri]

aspetto i dettagli @gambacorta, mi dispiace non sia andata bene

[gambacorta]

direi che 4:39:28 di real time la dice tutta ...
premessa, un po di errori li ho sicuri fatti io nella settimana di gara ma a me n piace mai dire di no e quindi, cena fuori giovedì e pure venerdì, naturalmente con buona bottiglia di vino (nn sono uso di solito ne di uscire spesso ne di bere alcolici) poi sabato sono stato abbastanza in giro a camminare, tra expo della Venice al pomeriggio e in giro x altro la mattina nn ho toccato divano che alle 18 ma credo che ciò che purtroppo ha cambiato un po le carte in tavola è stata la malsana idea di andar dal barbiere martedì sera e li fin che aspettavo il mio turno accanto a me era seduto un'altro cliente che a detta sua era da + di 2 settimane in preda ad un virus influenzale (aveva fatto già fuori due giri di antibiotici ) e io già da mercoledì mattina ho iniziato ad avvertire un leggero abbassamento di voce, li x li nn ci badavo più di tanto visto che cmq ad allenarmi ci riuscivo bene, ieri però forse mi ha portato il conto, forse .... sto cercando ancora di capire il perchè di quel che è capitato.
In partenza nn avevo assilli cronometrici particolari ma una cosa si nn volevo farla dopo che già la mia prima mara era andata maluccio, ed era camminare, si volevo almeno correrla tutta, almeno quello.
Parto tranquillo RG+10" perchè so che x me i primi km son fondamentali, se riesco a tenere il cuore tranquillo per i primi 15/16 km so che poi posso continuare a spingere e invece ....zac cuore su di brutto, già al 6° ero già in soglia (mai successo in nessun allenamento neanche con le ripetute), la temperatura è buona 14/15°, altre volte avrei detto anche troppo caldo, ma nn mi sento a mio agio ho quasi freddo, corro tranquillo, ma la FC è fuori controllo, ok ho capito, niente da fare e infatti son durato 15 km (roba assurda) poi ho dovuto alzare bandiera bianca, sofferto ad arrivare alla mezza, ai 30 ecc, mai come ieri in una gara pensavo di ritirarmi, ma avevo amici che mi aspettavano a Venezia e allora l'ho a malavoglia chiusa, alternando camminata a corsa, ogni volta che provavo a far qualche km continuo (le gambe andavano anche) ecco che l'FC andava a manettta, boh!
Peccato, come detto ci tenevo a nn camminare ed è la cosa che più mi ha deluso.
Credo che chiuderò qui la mia esperienza con la strada, si ritornerà sulla terra, per me molto più proficua, sono anche contento di aver seguito questa tabella, son sicuro di aver fatto un buon allenamento, è mancata giusto la ciliegiona.