Andare a correre appena svegli 18

[Friz]

12km di CL oggi ..se vado piano mi fa male ... sabato proverò andatura @sammy@gloria@vampigirls con i dovuti paragoni per un vecchietto, chissà mai che nn mi faccia bene

ottima giornata a tucC

[daniloge]

mi son perso qualcosa.
Cosa ti fa male se vai piano?

Io ieri ho dato una botta col piede al tavolino e stamattina volevo andare a correre prima della piscina, appena messo le scarpe ho sentito male cane alle dita più piccole del piede. Ho ripiegato sulla piscina.

[aiace.ct]

Ancora niente corsa...se riesco a dormire 7 ore domani esco alle 04 30....tra poco abbaio....
Fujiko mi sono perso la tua mara a novembre.cosa corri...Firenze?

Lilla che meteo promette x domenica in riviera???magari parcheggio a Spotorno e mi allungo a Varigotti in mattinata....sono solo idee...arriveremo x cena a Savona sabato....ma correre a mare forse con l ultimo sole x me vale parecchio considerato l autunno veneto!!!

Mi sto appassionando agli studi gnatologici posturali sportivi....quando arrivano gli arretrati regalerò un bel bite a mia moglie e a me....ci daremo i bacini bavosi...

Buonagiornata
Furlanis mandi mandi

[peters1]

Buongiorno a tutti,

che schegge le vamps !!

Qui si continua a macinare, oggi 8 km sali/scendi con qualche allungo. Volevo bissare con piscina ma credo che andrò domani.

Allarme mal di gola / raffreddore rientrato.... ma ieri notte pensavo di non farcela a scamparla

Buone corse a tutti

P.

[Friz]

ho un dolore diciamo addominale (sud 3cm ombelico, ovest 3cm ombelico) che mi dà veramente fastidio: se contraggo addominali e schiaccio con le dita nn sento ma se mi sdraio e lascio rilassati addominali e schiaccio nel punto con le dita sembra mi si buchi la pancia. E' un dolore che a me ogni tanto vien fuori quando esagero con addominali e dura un po' di giorni solo che non mi è mai capitato da quando corro (1 anno circa) e quindi sinceramente così è duretta. Inoltre mi hanno paventato una ernia inguinale ma a me sembra un po' lontano dall'inguine, sembra quasi un'infiammazione dell'intestino boh

[lucco78]

Ma per caso verso le 8.15 eri tra la mega villa bizzarra sul curvone e l'hotel Belvedere?
Passavo per andare a Fanna e ormai ogni volta che vedo un runner mi cattura l'attenzione, specie se si vede che è uno vero...

Per me oggi solo stretching, buona giornata a tutti!

Sì... per ora abito lì (non in quella MEGA ma quella attaccata al Belve) e stavo rientrando!

Riguardo al "vero", si vede che non stavi parlando di me

[daniloge]

E' un dolore che a me ogni tanto vien fuori quando esagero con addominali

Ma quindi fai anche palestra. Ma che bravo.

p.s.
Se ti succede ogni mese potrebbe essere la tua parte femminile.

[sammy1987]

Buongiorno! Oggi vorrei fare una corsetta tranquilla ma dubito di trovare il tempo, stasera mega cena al ristorante, ed è già tanto se riesco a farmi una doccia dopo il lavoro...domani fartlek (45" veloci e 45" lenti)

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[Friz]

no @Danilo ma che palestra. L'amico del mio amico prevede anche due microsedute di core settimanali dopo le CL ma stiamo veramente parlando di 4/5 esercizietti del cavolo ma ho un fisico talmente demmedda che sarò riuscito a farmi male da solo

[fujiko]

@friz io come detto ho sospeso il core questa settimana visto il dolorino addominale nelle due gare passate.

@aiace Palermo 19.11, se ci arrivo integra s'intende