Andare a correre appena svegli 18

[Amil]

Buon di a tutti, volevo scrivere qualcosa, poi ho visto gli allenamenti che continua a fare @gloria e per la vergogna taccio. [emoji28]. Buon venerdì!

Ps: a pare le battute, usando la povera @gloria come tester, riflettevo che, se ricordate, lei ci diceva, fino a un po’ di tempo fa, che correva sempre a 5’20”. A lungo abbiamo pensato e detto che lei non stesse facendo un lento abbastanza lento...ma forse, vista la sua super forma fisica, in realtà quesi mesi di 5’20 erano davvero un super aerobico facile per lei.

Brava @gloria


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[fujiko]

mi associo al collega illegale @amil nel proposito di tacere, anzi, di ritirarmi a vita apodistica dopo gli allenamenti di Gloria sempre più vicina al ban.... ocio

[Gloria83]

@jorge magari![emoji1] la concorrenza è tanta... e veloce sul serio!
@amil non penso sia così...perché prima a 5:20, e adesso a 4:50, è sempre una faticaccia... non mi spiego nemmeno io il cambiamento... di sicuro tanto fa la testa che appena sente un po’ di fatica mi fa venire le peggio tentazioni di mollare o rallentare...cmq il lento lento (e qui speriamo friz non legga[emoji23]) penso di averlo fatto davvero poche volte!
@fuji ma cosa dici?! Parli tu che ti spari due trenta km in sette giorni![emoji1316][emoji1316][emoji41]
(Il ban no...supplico...sono disposta anche a corrompervi![emoji12])

[aiace.ct]

Aspettando il tecnico
Giornata a lavoro da dimenticare....quando accadono le cose una su un milone io sono in frequenza!!!!

Flavio mi interessano le 21 e tra bergamo e dintorni ne leggo tante. Tu quale consigli come bellezza paessaggistica e organizzazione??i 1000 gradini?sto pianificando il 2018....

Gloria ottimo.tu e Sammy avete davvero accellerato....spero di riprendermi e darci sotto anche io entro l inverno....da marzo in poi x me non esce mai nulla di buono.

[Friz]

a pare .... quesi

hai perso la T dal cell?

[Amil]

@fri[t]pare di sì, caro censore di [T]ypos (sport preferito dai tuoi ex colleghi contro i poveri illegali) [emoji23]


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[run4fun]

@aiace.ct la 1000 gradini è un city trail a coppie che per chi non conosce la zona è sicuramente d'impatto.
Organizzazione sempre a carico della mia società, te la consiglio!
Io la preferisco alla Salomon di Milano, anche solo per campanilismo [emoji6]

[aiace.ct]

Okkio all ora solare gareggianti

[sammy1987]

Buonasera...appena tornata da uno degli allenamenti che soffro (e odio) di più...45" forti x 10 volte con rec. 1'15"....le "ripetute " uscite fra 3'57" e circa 3'30"...in tutto 11.7 km...gambe ancora pesanti dalle ripetute di mercoledì e solito fastidio ai polpacci
@gloria...mamma mia, complimenti!

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[run4fun]

Che numeri le pink, complimenti!

OT @sammy ho un collega originario di Montecchio Precalcino, non gli faccio vedere le tue tracce perchè gli viene nostalgia