Andare a correre appena svegli 19

[pradu]

Buongiorno, settimana di pigrizia per me, ieri avrei dovuto fare una uscita bella tosta e invece sono rimasto a letto... quindi rimandato tutto a stamattina: piramidale 3+2+1+2+3, totale 15km a 5'06 di media compreso riscaldamento. Domani lento e domenica se mi sveglio bene 30k.
Come dice @Oscar: tiremm innanz!


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[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi per me riposo. Giornata con riunioni varie e stancanti.

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Oggi 13k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[Friz]

Buongiorno crivellati, 10k di CL sempre nella mia solita inutilità ... ottima giornata a tucC

[peters1]

Buongiorno a tutti,

stamattina piscina, 2km tranquilli per riprendere.

@arla: fatti ad hoc!!

complimenti a chi ha gareggiato!!

ora ufficio e menatine varie

Buone corse

P.

[6061361]

Buongiorno vampirunners

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[lucco78]

Buongiornoooo!!!
Oggi per me 12K che dovevano essere di corsa tranquilla intorno a 5:20, che invece sono diventati "12 durissimi chilometri" a 5:28...
Ma, almeno, il motivo lo so: serata "impegnativa" da tutti i punti di vista, quindi ci sta!

Adesso vado a cercare il 4:45 di @Gloria...

[Amil]

Buongiorno a tutti anche da parte mia, crivellati e non!

Dopo il buon allenamento di ripetute di ieri ho pensato di vanificare lo stesso immediatamente ingozzandomi tutto il giorno a pranzo e a cena. Quindi stamattina, anche se non avevo nessuna voglia, sono uscito per fare una corsetta detox [emoji28]

Ora inferno al lavoro.


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[Gloria83]

Buongiorno forum!
Sono rimasta un po’ indietro nella lettura dei messaggi... però mi è caduto l’occhio sui pantaloni fashion di @arla! [emoji85][emoji28] spero solo qualche graffio...

Approfittando delle scuola chiuse stamattina ho fatto un lunghetto di 24 km... da sola mi sono annoiata un pochino, ma li ho portati a casa!

[Andybike]

E complimenti per come li hai portati a casa!