Fate rifornimento in una 10 km?

[ritmosoglia]

In gare di 10km vi fermate a bere?
Personalmente fino ad un mesetto fa sentivo la necessità di idratarmi dopo 5-6km, ma ora credo che potrei farne a meno. Oltretutto si rallenta e si perde il ritmo

[Matpaz]

Se c'è un ristoro prendo un bicchiere al volo

[ingpeo]

Col freddo non penso di averne la necessità, con il caldo magari un bicchiere al volo....

[vince720]

10k sparati ne col caldo ne col freddo mi fermo.

Nelle mezze mi limito a prendere la spugna bagnata, così mi rinfresco ma non bevo.

[tkdani12]

solo se fa molto caldo tipo aprile maggio se nò perdo solo tempo

[rennino]

il ristoro dei 5km lo salto sempre sia nelle gare lunghe che in quelle brevi, indifferentemente che sia caldo o freddo

...a dire il vero, a gennaio dello scorso anno durante una tapasciata di 12 km...il primo ristoro (TERZO KM!! ) era gestito da un ristorante...c'era di tutto, comprese salamine alla brace...però non fa testo

[Matpaz]

il ristoro dei 5km lo salto sempre sia nelle gare lunghe che in quelle brevi, indifferentemente che sia caldo o freddo

...a dire il vero, a gennaio dello scorso anno durante una tapasciata di 12 km...il primo ristoro (TERZO KM!! ) era gestito da un ristorante...c'era di tutto, comprese salamine alla brace...però non fa testo

quale gara era? voglio farla anche io

[grid]

In gare di 10km vi fermate a bere?

Si', al 10° km.

[DanieleCrestani]

no....troppi pochi i km per sentire lo stimolo a bere....

[Albertozan]

lascia perdere non è necessario....in condizione meteo umane!