Strana sensazione alle gambe

[Louis]

Come sottolineava alekos64 ci sono le oscillazioni dello stato di forma, ma non credo che si possa cambiare il passo di 30" per un motivo del genere.
Nella mia ignoranza...
Il nostro organismo è una macchina molto complicata. Fa tante altre cose di cui siamo all'oscuro nella vita di tutti i giorni, salvo controllarsi quotidianamente con esami clinici e avere una equipe di medici al seguito. Ci può stare che in un periodo l'organismo vada dietro ad altre cose piuttosto che mantenerci alla massima efficienza nella corsa. Mi fa piacere che sia tornato tutto nella norma.

[alekos64]

Louis ha ragione a dire che la "testa" è fondamentale non solo in gara ma anche (per me almeno..) negli allenamenti. ..io non sono uno di quelli che sostiene che uscire a correre aiuta a sgombrare la mente, forse questo vale per uno "jogger" ( ed è comunque soggettiva sta cosa ) Mi è capitato di "dover " andare a correre in giornate in cui avevo avuto parecchi contrattempi a livello "di testa" e "trascinarmi" per arrivare a fare mezz'ora a 6 al km, ed il giorno dopo, invece, con la mente piu' serena, riuscire a correre 8 x 1000 a 4 al km..ma ovviamente questo è per quanto "mi" riguarda

[sandrez]

vale per tutti gli sport, se l'atleta si allena agonisticamente (da agonia, sforzo, dolore)
ad un certo punto, anche se vorresti fare quello che fai abitualmente, il corpo non vuole o non può o non ce la fa.

di solito mi capita quando faccio un paio di partite di pallacanestro e allenamenti tirati consecutivamente.
poi devo resettare per una settimana altrimenti gioco in modo blando senza impegno perché il corpo mi sembra non faccia quello che saprebbe fare.

[sb16]

credo di aver capito a cosa siano dovute queste sensazioni negative... ho effettuato gli esami del sangue e questi sono i risultati
globuli rossi e bianchi bassi
emoglobina 11.6 g/dL (range tra 14 e 18)
ematocrito 34.4% (range tra 40 e 50)
FERRO 26 µg/dL (dovrebbe essere tra 53 e 167)
FERRITINA 5 ng/mL (dovrebbe essere tra 10 e 300)

[alekos64]

sb16
Ok..ma senza voler creare nessun allarmismo. .perché a sto punto non ti rivolgi ad un bravo ematologo?

[sb16]

visti quei valori, lo farò nel più breve tempo possibile

[Louis]

Nel frattempo dai un'occhiata qui: https://www.albanesi.it/arearossa/artic ... -sport.htm

[sb16]

in condizioni di anemia quale tipo di allenamenti sarebbe meglio evitare?

[alekos64]

@sb
Ti sei rivolto ad un ematologo? ??non sottovalutare il problema. .io non sono Medico, ho solo una Laurea in Tecniche Infermieristiche, ma in ogni caso eviterei allenamenti "stancanti", nel senso che, fino a quando non sai esattamente cosa hai ( o spero NON hai) mi limiterei a 3 allenamenti di 30 minuti alla settimana

[sb16]

Si si, mi ha detto di non preoccuparmi troppo... Sicuramente tutto è dovuto al tipo di attività fisica che faccio e al fatto che la mia alimentazione non è particolarmente ricca di ferro, ma a questo so come rimediare. Mi ha consigliato di limitare un po' l'attività fisica, volevo solo capire limitare quanto e se ci sono tipologie di allenamenti proprio controindicati in questo caso