Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

[Leoxgiusti]

Detto fatto, ecco la prima uscita del 2018: 6km variati, molto a sensazione, con gli ultimi 500m sotto i 4'/km. Tutto qui
Certo non un gran ché, ma quest'anno a differenza del 2017 non voglio farmi mancare nemmeno le uscitine brevi. E piano piano cercherò di allungare

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[Lord_Phil]

Bentoranto Leox! E buona fortuna!

[Leoxgiusti]

Grazie Phil!

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[MadSeason]

Non posso che essere contento quando sento Leox riapparire.
Spero solo non sia una capatina fugace, come capitato negli ultimi mesi.
Ci conto... Dopotutto l'obiettivo principale resta sempre metà luglio

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[Leoxgiusti]

Ci conto... Dopotutto l'obiettivo principale resta sempre metà luglio

:smoked:

[Friz]

fatto il frizlek che avevo rimandato a domani causa dolore gamba solito: 4x(3'2'1' rec 2') @4'30/25/20 rec @6'00. Venuto tutto piu veloce per totali 9.2k @5'02 ... contento, per come sto messo

[MadSeason]

Grande Friz !

[canserbero]

Bene, quindi sei tornato!

Ieri 15km lenti e oggi altri 8km. Avanti tutta

[Friz]

grazie @mad

non sono mai andato da nessuna parte. No, ora son qua con gamba che fa male dal sedere alla caviglia (x quello sostengo che sia tipo sciatica o cmq nervo compresso) stando seduto davanti al pc ... avanti tutta

[poco82]

@friz ma se l'hai rimandato a domani come hai fatto a farlo oggi? Cioè era il domani di ieri cioè l'oggi di oggi?