IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)

[manto82]

@manto82 questo discorso di aver imparato la lezione te l'ho letta anche dopo Firenze

Noi runner abbiamo memoria corta [emoji481]

Infatti... è per questo che stavolta mi sono voluto fermare di mia spontanea volontà prima che arrivasse l'infortunio a fermarmi...
Una settimana di riposo assoluto e domani si riprende... con calma!

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[tomaszrunning]

@ Valeria_C
ottimo allenamento direi, hai integrato con qualche carbo durante la corsa?

[Valeria_C]

No Thomas, fatto a digiuno

[Marcos]

Oggi per me 28 km a RMaratona...
Ma vedo l'obiettivo 3h30 sempre più scivolarmi dalle mani.
Penserò bene al da farsi.

Che maratona stai preparando ?
Il ritmo maratona lo si costruisce durante la preparazione, non puoi averlo già nelle gambe all’inizio.

[Valeria_C]

San Valentino 18 febbraio ma non mi sono iscritta ancora.
Deciderò a fine mese

[Marcos]

San Valentino è il 14, è una maratona farlocca
Mancano 5 settimane, a sto punto farei un lunghissimo come test a -3 settimane per farsi un’idea del ritmo gara.

[Valeria_C]

Certo, è in programma.
Ma fallirò pure quello.
Sì tratta proprio di non starci mentalmente

[disti]

Comunque 28km a ritmo maratona non sono mica facili da correre anzi tutt'altro, io credo che non ci riuscirei in allenamento senza un adeguato scarico. Oggi per esempio era impensabile fare 26km a 4.13, mi sento male solo a pensarci

[SV++]

@Valeria_c non è il momento di preoccuparsi o essere pessimisti, ti stai allenando bene! @Manto82 700km in u n mese è roba da professionista

[poco82]

@marcos sarà pure farlocca ma si chiama così, e poi sai meglio di me che certe ricorrenze vanno festeggiate tutto l'anno altrimenti son dolori

@freccia bravo segui i miei consigli, basta che poi non dai la colpa a me se in gara non rendi

Stamattina in tapasciata 20 km lenti su un bel percorso, gambe non del tutto riprese ma otto gg dopo la maratona non mi posso lamentare
https://www.strava.com/activities/1356114183