DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Spuffy]

Sono sempre più perplesso dagli allenamenti di zazs.. La parte di palestra la stai curando? Non hai praticamente recupero... Il riposo della domenica lo vedo ancora più deleterio perché praticamente stai fermo e il lunedì ci saranno già ripetute..

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[zazs]

Spuffy probabilmente hai ragione
Sono un pó perplesso anche io
Aspetto un altro paio di settimane e poi magari vediamo che fare
Il problema è che non avrei altro modo di allenarmi (se non da solo) se voglio andare in quella pista
Dovrei andare in un’altra ma signigicherebbe perdere un’ora di macchina all’andata e al ritorno. Praticamente impossibile
Per la palestra sto facendo un pó di potenziamento con bilanciare, addominali e dorsali a corpo libero
Una seduta a settimana, ma roba molto leggera

[Fabiosub]

A me piacerebbe tanto sapere dove hanno studiato e/o imparato queste "nuove metodologie " di allenamento questo pseudo allenatori....Eppure un tempo eravamo all'avanguardia un questo sport !!!

[maarco72]

Va di moda il ''moderno'',...

[MION]

Forse si va a tentativi

[Uroboro]

Tentativi sulla salute altrui?
Complimenti

[MION]

Anche io come zazs aspetterò un paio di settimane anche perché lui ha una preparazione finalizzata a qualcosa io non lo so. Non so neanche cosa fare e se fare qualcosa nei giorni in cui non vado in pista , tipo essere stata in palestra mercoledì sera e in pista giovedì è stata una pessima idea.
L'ambiente giù mi piace molto per carità, sembrano tutti molto appassionati e disponibili e la cosa mi piace. Vediamo.

[andrea182]

Scusami sai , forse dimentico qualcosa.... a parte l'eta' ( non ricordo se l'hai detto) non hai , ovvero il tuo allenatore non ti ha fatto fare dei test per capire se sei veloce, resistente, etc. etc,? Ovvero capire quali sono le distanze che potrebbero esserti piu' congeniali ?

[MION]

Abbiamo fatto lavori diversi : il primo giorno mi ha visto come corro, ha detto che ho una bella falcata ampia e forte. Successivamente prove sui 500m per 8 volte con recupero due , poi abbiamo fatto 6x200 recupero 5 dicendo che erano lavori per i 400misti, poi abbiamo provato i 60m, poi ieri ripetute sui 300m...come ritmi mi ha sempre lasciata fare dicendo di impegnarmici credo perché non sapeva come potessi andare tranne ieri che mi ha chiesto , credendo potessi farcela evidentemente i 300 in 48 cosa che mi è stata impossibile fare. Più di questo non so dirti.Cmq ho 26 anni appena fatti.

[Lord_Phil]

I giorni in cui non vai in pista fatti 30-40-50 minuti di corsa lenta