Andare a correre appena svegli 20

[gambacorta]

giorno.. in partenza x Malo, oggi tapasciata collinare di una 20^ di km, dovrebbe essere una bella giornata, speriamo!
@gaietta mettiti calma e buon LL [emoji1303]

buona domenica e buone corse a tutti e in bocca al lupo se qualcuno gareggia [emoji1320]

[Alexander2783]

Buongiorno! Stamattina mezza a Carrara.. buona domenica a tutti


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[Il Manu]

Buondì.
Io ho corso ieri pomeriggio per evitare la probabile pioggia di stamattina ... che però mi sono preso lo stesso!
Oggi si riposa, maledetto raffreddore!
In bocca al lupo per chi gareggia oggi.

[Arla]

Buongiorno!
Oggi riposo e visita a Ravenna/mare d'inverno...
Di nuovo in bocca al lupo ai gareggianti e buona domenica (e buone corse!)a tutti!

[axl03]

Buongiorno cari,
partito presto per fare un bel lungo, alla fine portati a casa 28km davvero lenti, fino al 7° bello imballato poi senza forzare ho migliorato un pochino chiudendo con @5:54/km.
@run4fun @friz Vittuone è vostra.
@Alexander in bocca al lupo anche a te.

Buona domenica


mi chiamo Alessandro

[6061361]

Buongiorno ragazzi, in bocca al lupo ai gareggianti e auguri a lucco anche se in ritardo.
Stamattina 16km di CLR.

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[sammy1987]

Buongiorno! Ieri 10 km tranquilli, stamattina 16 km con qualche variazione...ora direzione Lago di Garda con la famiglia...alla fine niente Roma, visto che stiamo poco meglio andare qui vicino

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[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane per me 18.4K @5'48 circa in leggera progressione.

Gambe abbastanza stanche dal fuoriprogramma veloce di ieri e soprattutto dal tiratardi alcolico di ieri sera (non ho più l'età).

Uscita di casa svogliata, non credevo lo avrei portato a termine. Ho fatto il confronto con lo stesso allenamento di due mesi fa. Oggi 12"/km in meno in situazione di maggior stanchezza.

Soddisfatta

Oggi reintegro con doppio ristorante pranzo e cena

[oscar56]

Buona Domenica Cari. Per me un 12K di fl appena sufficienti, ieri sera pizza (pessima)ma non è l'alimento giusto per l'allenamenti che dovevo fare. Fuji brava e bravi tutti cari figlioli. Tiremm innanz e oggi polenta con salsiccette italiane e spagnole.

[run4fun]

Dopo una settimana nuovo pb, primo di categoria e 20°assoluto... viewtopic.php?p=2141652#p2141652
Non ho parole, questo periodo mi ripaga dei due mesi di stop quest'estate.
Adesso attendo le premiazioni, buona domenica e complimenti a tutti!