11° Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 18/02/2018

[belvale]

Iscritto.
Gli va dritta a Abel Kirui che mi fa ancora un po' male, sennò gliela facevo vedere io se finisce prima lui i due giri o io uno solo.

bene.

dichiara l'obiettivo però adesso

[JJruns]

Allora, non per fare quello che si nasconde e mette le mani avanti, ma davvero vado solo per godermi la corsa e finirla senza troppi danni.

Detto questo, se devo proprio pensare ad un tempo, diciamo che l'ultimo lungo l'ho fatto il 7 gennaio, 19 km in 1:42:53, quindi media 5:24 min/km. Subito dopo, il 9 gennaio un altro progressivo il 9 gennaio da 13 km a 5:35 con ultimi km ben sotto i 5 min/km ed è stato l'ultimo allenamento serio. Da quel giorno si è fatta risentire la mia borsitina e purtroppo lo stato di forma che stava ben crescendo si è bloccato. Ora, sicuramente quei tempi non li valgo più anche perchè ho rimesso su 3-4 kg, quindi dico:
- Contento se sto sotto le 2h e 5 min
- Molto contento se faccio 1:59:59
- 1 kg di felicità in più per ogni minuto in meno rispetto al 1:59:59 di cui sopra

[TheBeast]

Confermo che è possibile scaricare il modulo di iscrizione per ritirare pettorale e pacco gara!

[jonathan]

Passo di qui solo per farvi venire un po' di ansia e ricordarvi che manca veramente poco!

[robvietti]

Passo di qui solo per farvi venire un po' di ansia e ricordarvi che manca veramente poco!

Sì giusto! Ansia a manetta per tutti... [emoji23]
Se fa freddo?
Se piove?
mmmm...
[emoji3]

Ciao e buon divertimento per tutti!


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[robertovedovi67]

Incrociando tutto il possibile non dovrebbe piovere. Fará freddino ma a febbraio cosa pretendiamo ? E sempre meglio 0° che 30°

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[belvale]

Allora, non per fare quello che si nasconde e mette le mani avanti, ma davvero vado solo per godermi la corsa e finirla senza troppi danni.

Detto questo, se devo proprio pensare ad un tempo, diciamo che l'ultimo lungo l'ho fatto il 7 gennaio, 19 km in 1:42:53, quindi media 5:24 min/km. Subito dopo, il 9 gennaio un altro progressivo il 9 gennaio da 13 km a 5:35 con ultimi km ben sotto i 5 min/km ed è stato l'ultimo allenamento serio. Da quel giorno si è fatta risentire la mia borsitina e purtroppo lo stato di forma che stava ben crescendo si è bloccato. Ora, sicuramente quei tempi non li valgo più anche perchè ho rimesso su 3-4 kg, quindi dico:
- Contento se sto sotto le 2h e 5 min
- Molto contento se faccio 1:59:59
- 1 kg di felicità in più per ogni minuto in meno rispetto al 1:59:59 di cui sopra

...poi vai in trance agonistico e chiudi in 1:55 ( del tuo cronometro)

[JJruns]

Eh... Sarebbe grandioso.. In effetti, anche alla Cangrande di Novembre ho potuto verificare che in gara l'adrenalina scorre abbondante. Mi sembra un po' difficilotto ora come ora fare 1:55, alla fine 21 km mica sono uno scherzo... E poi partirò piano piano, palloncini gialli delle 2 ore nel mirino se ci riesco (anche se so che per recuperare il tempo perso allo sparo terranno una media reale di 1:56 - 1:57 per riuscire a stare nelle due ore). Poi vedremo come va... Alla fine, sopra i 20 km non ci sono mai andato..

[JJruns]

Incrociando tutto il possibile non dovrebbe piovere...

Non piove, non piove... Tranquilli, mi sono iscritto io, sicuro che non piove...

[robertovedovi67]

Famous last words.....
dai così per esorcizzare