44ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 11/03/2018

[Xunil]

Ecco magari se la provavi tutta a 4.30 ti schiantavi... La Roma Ostia è un po' così...

Poi chiaro, se uno ha le gambe che girano fa un po' quello che vuole (e il viceversa, se è giornata no)

Si si è vero, se mi fossi piazzato subito a 4:30 avrei fatto la stessa fine dell'anno scorso.

[Daniele8511]

Il punto chiave non è la salita del campeggio, È questo che non si considera.
Al campeggio se rallenti perdi 30" che recuperi nei 3km successivi spingendo in discesa se ne hai.
Dal 16 al 20 ci si gioca la gara, se hai le gambe la tiri ma se scoppi perdi 15-20" al km, per tanti motivi.
La partenza è molto veloce ed io fortunatamente sono riuscito a chiuderla in progressione.

Per i pacer, ho visto solo 1.35 che non ho seguito perché sapevo di non averli, ma i primi 3km li hanno fatti a 4.23 tirando di brutto (io a 4.28 non gli stavo dietro)
Ultimi 5 km ne ho superati circa 4000 secondo tds, molti secondo me di persone che hanno provato a stare sui 4.35 e sono scoppiati!

Per me comunque è una gara veloce, a fregene io 1 mese fa feci 1.38 senza dare tutto, e qui ho levato più di un minuto nonostante la fascite delle ultime settimane!
Organizzazione PERFETTA

[F.Pessoa]

Per quanto mi riguarda, gara condotta senza tirare eccessivamente alla luce della brutta esperienza dell'anno scorso in cui, dopo la partenza a bomba, arrivai stremato ad Ostia.In pratica ho eguagliato la mezza di Napoli.
L'organizzazione è sempre all'altezza anche se avrei posizionato qualche bagno chimico in più alla partenza. La coda per il bagni ad un certo punto è arrivata alla scultura di Pomodoro. Altra piccola disattenzione è il posizionamento dei pacer in griglia.Nella mia griglia (quella fucsia) erano tutti avanti e non scaglionati come accade per la maratona.Ho dovuto faticare abbastanza per raggiungere quelli dell' 1h55' ed a qual punto avevo accumulato 3/4 minuti di vantaggio sul loro tempo effettivo.

[jigorokano]

Quest'anno ho usato la testa ed ho corso una gara senza pensieri. Mi sono divertito tanto al contrario dello scorso anno dove ero partito a "bomba" e al 16 scoppiai. La Roma Ostia è così. Bisogna usare la testa. Organizzazione ottima e meteo buonissimo.

[F.Pessoa]

A quanto vedo, non sono stato l'unico a cambiare tattica.

[Piergiorgio]

1h41'46". 10 minuti in meno dell'anno scorso!! Per essere la seconda mezza che faccio sono soddisfatto. .mi sono veramente divertito !!

[Adrianoo]

Avrei tanto voluto urlare: "Adrianoooooooooo" stile Rocky Balboa

(io quello con il berretto verde e Adriano davanti con gli occhiali in testa)

Sei un mito, comunque erano meno di 50 mt... se sussurravi il mio nome ero in grado di sentirlo....

Per me una gara "da esperienza".. sono partito con l'obiettivo di chiudere in 1h35' ma sono entrato in griglia troppo tardi e non sono riuscito a posizionarmi vicino i pacer... Sono partito e ho deciso di seguirli da lontano, sperando di raggiungerli al 18°invece dopo la salita del camping (che quest'anno ho sentito come non mai...) già li avevo persi di vista... Alle fine concludo soffrendo in 1H38'40".

La gara obiettivo era (ed è) la maratona di Roma e la preparazione chiaramente è finalizzata ad aprile, ma ieri mi sarebbe piaciuto limare qualche secondo al mio PB... negli ultimi 8gg mi sono beccato un totale di circa 90km... di cui un collinare di 25km con 400d+ sabato scorso, 14km di ripetute martedì mattina e almeno 12 km di corsa tutti i giorni tranne sabato... speriamo di conquistare Roma

ad maiora

[gojohnny]

A quanto vedo, non sono stato l'unico a cambiare tattica.

Potevate dirmelo prima cmq...

[Liviom]

Io l’ho fatta lo scorso anno (dove sono partito troppo veloce e scoppiato alla fine della salita ) e la penso esattamente come johnny:
e’ una gara sicuramente veloce (i tempi finali degli ultimi anni lo dimostrano) ma, almeno per gli amatori con passo a 5km o poco sotto, molto difficile da gestire perche’ richiede esperienza alla competizione. Anche io, il giorno dopo, mi sono detto: devo assolutamente tornare e farla meglio, però bisogna riconoscere che la bellezza di questa gara è tutta nell’organIzzazione laddove il percorso in se’ è molto noioso (la roma ostia è come l’everest per Mallory: perché la corri? Perché è lì)

[Faulk83]

certo che ormai sta storia delle foto è sempre peggio, con 27 euro (minimo) di iscrizione non dico tutte, ma almeno 1 e dico solo 1 foto da scegliere, solo in formato digitale, potrebbero darcela! Ora c'è sto pica che non ti fa nemmeno zoommare la foto in modo da salvarla anche se con i diritti in sovraimpressione.. assurdo..senza parole! e non è l'unica gara che va così lo so, ma di sicuro è la mezza più cara.. e lo dice uno che delle ultime 8 edizioni ne ha fatte 7