Stramilano Half Marathon - 25/03/2018

[Spuffy]

Ragazzi per una mezza non ci vuole una gran colazione io un paninetto con marmellata e via.. Senza integrazione in gara...

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[roosters]

@stuffy ma tu non sei umano

[marcoa]

per la mezza non ci vogliono integrazioni e neanche una colazione abbondante (la faccio spesso a digiuno quando e' training per maratona piuttosto che gara) ma se il giorno prima hai mangiato 3 foglie di insalata e 2 grissini come unici carboidrati e arrivi con le riserve di glicogeno quasi vuote alla partenza e poi cerchi di farla al tuo massimo corrente....

[seiji]

Gli arrivati sono stati 5.625 quindi molti meno dei 6.354 del 2017.

Fonte: gazzetta.it

Tanto i TG sbandierano 7000 iscritti + 60.000 della 10 km...

Mai mangiato più di quanto dice @Spuffy
per me la colazione anche pre gara è solo qualche fetta biscottata e una tazzona di tè
in gara non prendo nulla (non so le reazioni)

[CarloR]

io vi dico come la penso io, pur sapendo di non fare statistica.
Visto che praticamente la si replica in autunno, con altra organizzazione ma su un percorso simile e con condizioni migliori (meteo sulla carta, orario di partenza, ressa) quest'anno la avrei saltata a favore magari della non competitiva con andata e ritorno da casa o di qualche tapasciata (volendo c'era anche la sky del Canto).
Per cui la mezza non la vedo in creescita nel prossimo futuro (ed è un peccato)

[md85bg]

@MrHoonka secondo me il tuo problema può essere dato dalla scarsa cena e da quello che hai mangiato un tutto il sabato..mi sembra molto poco!io per esempio ho mangiato un piatto di pasta abbondante la sera, qualche pezzo di patata e un gelato..mattina colazione con te e 4 fette biscottate con marmellata..

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[seiji]

@CarloR l'altra organizzazione sarebbe quella della "Milano 21 Half Marathon"? apposto stiamo!

[CarloR]

beh in effetti .....
io no l'avrei fatta organizzare; è come, per dire, fare un'altra corsa da Roma a Ostia in autunno, ma visto che ormai c'è spero che miglioreranno

[MadSeason]

Personalmente, per quello che mi pare di capire tra le righe, il problema di MrHoonka può essere legato magari alla temperatura (com'eri vestito?) che si è alzata insieme all'apparire del sole, unito ad un po' di ansia da gara.

L'alimentazione, a meno di problemi intestinali pesanti (ma è un altro discorso) fa poco testo. Muro in mezza maratona non esiste, c'è solo psicologico.
Io in passato ho avuto problemi di digestione, infatti ora le mezze le corro senza fare colazione o ristori....

[MrHoonka]

@MadSeason

In effetti, forse ero vestito troppo pesante. Una termica a maniche lunghe e pantalone aderente, anch'esso lungo. (scusate, non conosco i nomi 'tecnici' dei vestiti, se esistono ).
Un po' di ansia, probabile... soprattutto quando mi sono reso conto che il mio GPS non coincideva con il chilometraggio effettivo.

@md85bg

Il problema 'cibo' non l'avevo calcolato con la giusta attenzione, temo. Nelle ultime tre settimane ho dato un netto taglio all'alcol (non mi definirei propriamente un alcolista ma tra me e la birra c'è di sicuro una gran bella intesa ), perdendo circa tre chili. Non so, forse involontariamente ho tagliato un po' anche sul cibo, creando una piccola situazione di deficit calorico.

@marcoa

Ehm... sì, forse ho fatto un po' una ca**ata