Bè per quanto riguarda il tuo, di problema, non so, ma se fai 10x1000 di ripetute e LL di 35 è più chilometri come Marcotwin, posso scommettervi più di 2 euro ...
Tu come mai con 1:36 fai 4:05 in mara?
voglio fare la mia prima maratona
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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zeromaratone
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +Da 0 a 42: Preparare maratona https://tinyurl.com/bdunc4fc
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ilferro_85
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Non saprei.. è andata così!!
A Venezia ci riproverò e vedremo se andrà meglio
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A Venezia ci riproverò e vedremo se andrà meglio
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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aldus67
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Ciao ragazzi. Ho chiuso l’ottava settimana della tabella Massini con il lunghissimo da 34km.
Non l’ho fatto progressivo perché il percorso, che presentava un dislivello complessivo di 461m, non lo consentiva. Il mio originario percorso però non ha preso in considerazione la maratona di Roma.... dunque ancora una volta sono stato impegnato nei soliti strappi, salite e strappetti dell’appia antica e dintorni.Comunque ho chiuso in 3h"21m a 5’55’’ di media.
Abbastanza soddisfatto. Ora proseguo e aspetto il lunghissimo da 36/38....
in bocca a lupo a tutti i runners...
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Non l’ho fatto progressivo perché il percorso, che presentava un dislivello complessivo di 461m, non lo consentiva. Il mio originario percorso però non ha preso in considerazione la maratona di Roma.... dunque ancora una volta sono stato impegnato nei soliti strappi, salite e strappetti dell’appia antica e dintorni.Comunque ho chiuso in 3h"21m a 5’55’’ di media.
Abbastanza soddisfatto. Ora proseguo e aspetto il lunghissimo da 36/38....
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arme
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- Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
- Località: Treviso
Re: voglio fare la mia prima maratona
ottimo!!!! ti manca solo ultimo step allora...36 (non occorre 38..)
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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aldus67
- Novellino
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Re: voglio fare la mia prima maratona
Psicologicamente mi sentirei più sicuro con 38km....cmq vedremo...
Grazie @arme!
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Grazie @arme!
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arme
- Guru
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- Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
- Località: Treviso
Re: voglio fare la mia prima maratona
fidati, l'importante è superare i 35K, poi è discesa, non scherzo. il muro, quando arriva, lo fa tra 30 e 35 non dopo
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
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alb.onda
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- Iscritto il: 2 set 2016, 11:24
Re: voglio fare la mia prima maratona
Mi rivolgo a tutti coloro che si affacciano timidamente per la prima volta su questo thread...
Ragazzi, meno di un anno fa scrivevo questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... a#p2027560
Ieri ho corso la mia prima maratona, Roma, ed è stata un'emozione indescrivibile, e ho scritto questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... 0#p2166948
Questo per dirvi: tenete duro, allenatevi con la testa prima che con le gambe, e vivete con gioia questa splendida avventura!
Ce la potete fare!
Ragazzi, meno di un anno fa scrivevo questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... a#p2027560
Ieri ho corso la mia prima maratona, Roma, ed è stata un'emozione indescrivibile, e ho scritto questo:
https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... 0#p2166948
Questo per dirvi: tenete duro, allenatevi con la testa prima che con le gambe, e vivete con gioia questa splendida avventura!
Ce la potete fare!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:16 (Roma-Ostia 2023) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:16 (Roma-Ostia 2023) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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aldus67
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- Iscritto il: 31 mar 2017, 16:06
Re: voglio fare la mia prima maratona
Grandeeeee!!!!
Mi vien voglia di correrla domani...
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andreac76
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: voglio fare la mia prima maratona
E anche per me ieri esordio nella mia città... SONO UN MARATONETA!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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ilferro_85
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 16 feb 2017, 19:57
Re: voglio fare la mia prima maratona
Complimenti a tutti i nuovi maratoneti !!
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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