Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[bully]

Muto sono!!

hai mai pensato questa frase?!?!

cit @francis .... "mi chiedo se sia meglio scoppiare e rallentare o ritirarsi tout court"

io me la pongo circa 2 volte OGNI gara che 'tiro'

[franciswolves]

Me la sono posta dal secondo all'ottavo chilometro
In ogni caso grazie a tutti per i complimenti ora qualche giorno di riposo è d'obbligo, se avete suggerimenti su esercizi di stretching post-gara, mandate pure

[susodueto]

@francis nuoto o bicicletta su un percorso facile per girare le gambe velocemente, almeno 1 ora nel secondo caso, 110/120 battiti max.

io penso a ritirarmi ad ogni gara, poi quando questa passa a 100m da casa tua la tentazione è enorme. Poi non lo faccio mai.

[ciromi]

Vi prego di cambiare argomento visto che domenica sono di maratona e già sudo solo a stare seduto oggi!

[mampr]

@ciromi per che ora pensi di terminare la maratona? Io, come già sai, farò la mezza e la farò da pacer delle 2:30' quindi conto di essere a Prato della Valle per le ore 12:30 circa (la mezza parte alle 10 se non sbaglio).

[ciromi]

Se non sbaglio la maratona parte alle 8:45 e io provo le 3h45', quindi siccome scoppierò credo che arriverò dopo le 12:30. Se invece ce la faccio potremmo vederci da abano in poi lungo la strada, hai i palloncini?

[bully]

cioè in pratica arrivate insieme!!!

Mirco come sarebbe a dire SE ce la faccio ?!?! ora tocca a te!

[calcatreppola]

@bully
Anche io Sono curioso come EVLD aka Nadia (bellissimo come ci siamo buttati sul nome semplice ma hai spiegato perché quel nomignolo?), e siccome corro poco e male - mica come voi - ho più tempo per farmi pipe mentali. Per cui CHE COSA TI SA... TI SA... TI SA?ti prego, ti prego, ti prego.
Complimenti a tutti, per le prestazioni e i racconti.. e gli allenamenti


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[ciromi]

Oggi è il lunedì pre-maratona, mi fa male tutto ciò che può far male e le sensazioni sono pessime

[Esteban32]

E' tutto normale.. tutto a posto Mirco.. non stare a pensarci..