Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[sottobosco]

che pignoli che siete! allora 4x2000 sia! (io non credo di averle mai fatto nè il 4 tantomeno il 5)

[Friz]

pochi lunghi a parer mio, cioè lunghi troppo corti. rischia di non arrivarci a 21k

[bully]

oggi fatto tre ripetutine-ine-ine ....

un 5x1000 diventato 3x1000 per mancanza di voglia e
Uscite a 4:22, 4:26, 4:27 ma dirò che non mi sono dannato più di tanto per non incontrare Santi e Madonne che non ne ho tanta voglia e non ero vestito adeguatamente per l'occasione

@ciromi un grosso in bocca al lupo!!!!

[ciromi]

Crepi Giovanni! Sono in treno per Padova! Fa caldissimo!!!

[mampr]

In bocca al lupo @ciromi!!! eh sì....we caldissimo ...

[ciromi]

@mampr aspettami all’arrivo con un idrante [emoji2]

[mampr]

sì ... di ma arriveremo assieme mi sa ...

[Esteban32]

Ma come cavolo avete fatto a correre in pausa pranzo?? Io devo andare fra un paio d'ore e già muoio di caldo ora..

[mampr]

Io sto per uscire...[emoji33][emoji33]

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[Friz]

mamma mia in bocca al lupo. io son uscito un'ora fa ... a tagliare il giardino