Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[MadSeason]

Si, considerato poi che praticamente quando ho smesso di correre.. era un'altra stagione

Sono troppi? Può essere. Sono uscito con l'idea di vedere come andava, ed accorciare in caso di sentori strani. Dopo il bivio per farne 6, ho tirato al successivo degli 8, e poi ho fatto il giro completo da 10 perché era tutto ok. E avevo tanta voglia di correre

Adesso in funzione di come va, poi vedo cosa fare le prossime uscite. Sicuramente per un po' non correrò giorni consecutivi. A parte che sono attanagliato da dolori muscolari manco avessi fatto una mezza. Devastato completamente, non pensavo che uno stop così breve fosse così dannoso

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[Luca - 87]

Sb16 che è successo? Che sensazioni hai?

[Luca - 87]

Direi che come stai facendo è giusto, mad. Ascoltati ma riprendi a correre, a giorni alterni e senza interessarti al tempo, così risvegli la muscolatura

[sb16]

Sb16 che è successo? Che sensazioni hai?

nel senso che domenica, appena arrivato al traguardo, stavo paradossalmente meglio di oggi che ho fatto solo 1500m, proprio a livello di sensazioni generali, cioè mi sembra di aver fatto meno fatica a correre 10 km piuttosto che 1500m

[Lord_Phil]

Eh beh le gare brevi su pista son dure, non è che siccome son piu corte allora sn piu facili
Poi se ti sei allenato per i 10km è giusto che tu faccia fatica su un 1500. Cmq ti è piaciuto?

@mad puoi correre insieme a friz che avete la stessa fc media col caldo

[zazs]

@sb16, è normale che dopo un 1500 in pista a palla sei a pezzi. I 1500 sono durissimi, la pista ti lascia una quantità di tossine enormi
Dopo il 400 fatto ad ancona (una corsa che dura meno di un minuto), il giorno dopo dovevo fare un 800 e sono stato a sfogliare la margherita fino alla fine perchè ero a pezzi. Ho ripreso a deambulare dopo 30’ che ero arrivato. Prima ne avevo perso la facoltà

In ogni caso complimenti!! 4’38 all prima uscita è un tempo super!

[sb16]

mi diverto di più a fare 5 km o 10 km però tutto sommato mi è piaciuto, ne farò ancora
grazie per i complimenti!

eh si anche per me oggi appena finito, è stato difficile camminare un attimo, poi ho fatto un po' di defa e tutto ok

[Luca - 87]

Quoto ciò che han detto gli altri, la pista è dura. È un tipo di fatica diversa (come a sua volta tra 10 e mezza c'è molta differenza). Io che non praticavo mai la pista e le brevi distanze, l'anno scorso le ho evitate tutte le gare brevi, mi facevano paura, soprattutto gli 800 metri

[sb16]

anch'io evitato, ma quest'anno mi butterò un po' di più, credo che ogni tanto dare anche stimoli diversi al corpo sia utile

[Friz]

forza @mad