DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Cazz corri davvero bene!
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
È una battuta o dici per davvero?
@maarco certamente. Il confronto che faccio è: anno scorso zero allenamenti per i 400m 58”60, quest anno 4 mesi di allenamenti (ok misto ma cmq fatto roba piu consona alla distanza) 58”79”
@maarco certamente. Il confronto che faccio è: anno scorso zero allenamenti per i 400m 58”60, quest anno 4 mesi di allenamenti (ok misto ma cmq fatto roba piu consona alla distanza) 58”79”
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Bisogna vedere se hai fatto cose giuste...se era ieri giornata di picco di forma..
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
I commenti di maarco mi fanno ben sperare. Quindi l’anno prossimo perseverando sui 400 potró fare meglio di quest’anno. Ho sempre il dubbio se faccio più presto a invecchiare o a migliorare grazie all’allenamento (quest’anno sono 41, l’anno prossimo 42)
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Anche ieri obiettivo mancato..
Un classico 800 dove nessuno vuole andare in testa, infatti primo 400 in 59 e rotti, poi ai 500 scattano in 3 , Nicola si fa sorprendere un po' e non li recupera piu' , finale in 1 e 58 scarso.
Ad ora la miglior prestazione l'ha fatta facendosi la gara da solo.....
Sabato e domenica cds 1500 ( forse un anno che non ne fa , ma per me la sua distanza ideale) sabato e 800 domenica.
Un classico 800 dove nessuno vuole andare in testa, infatti primo 400 in 59 e rotti, poi ai 500 scattano in 3 , Nicola si fa sorprendere un po' e non li recupera piu' , finale in 1 e 58 scarso.
Ad ora la miglior prestazione l'ha fatta facendosi la gara da solo.....
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Peccato Andrea. Deve trovare la gara giusta per fare il tempo per gli italiani. Non puó “coaptare” un amico anche meno forte che si fa il primo giro da lepre e poi molla? Ci vuole qualcuno che lo fa passare 56 e rotti e poi tiene un’altra 50ina di metri
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ci vorrebbe si....oltre che a tenere il ritmo...
Da tenere in considerazione che ha fatto 3 gare in 8 giorni, facendo in mezzo solo allenamenti defaticanti, ora ha una settimana e penso che farà almeno un allenamento di qualita' ( domani e forse giovedi', ma non sicuramente tiratissimo)
Da tenere in considerazione che ha fatto 3 gare in 8 giorni, facendo in mezzo solo allenamenti defaticanti, ora ha una settimana e penso che farà almeno un allenamento di qualita' ( domani e forse giovedi', ma non sicuramente tiratissimo)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ero serio!Lord_Phil ha scritto:È una battuta o dici per davvero?
@maarco certamente. Il confronto che faccio è: anno scorso zero allenamenti per i 400m 58”60, quest anno 4 mesi di allenamenti (ok misto ma cmq fatto roba piu consona alla distanza) 58”79”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
@Lord :Pensa un po' domani 1° maggio il mio piccolo fa un allenamento in pista tutto da solo , si apre e chiude l impianto .
Ps . Non è la prima ne sarà l'ultima volta
Ps . Non è la prima ne sarà l'ultima volta
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Domani invece da me ci sarà il mondo di bambini in monopattino e bici e pallone quindi me ne rimango bello tranquillo a casa
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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